الفيتامينات والمعادن

كل أم مصرية بتواجه تحدي يومي في تحضير سندوتشات المدرسة لأولادها. المشكلة مش بس في التنويع، لكن كمان في تقديم حاجة صحية ومغذية. الأطعمة المشوية بتعتبر خيار ممتاز لأنها مش بس لذيذة، لكن كمان…

السندوتشات هي واحدة من أكتر الأكلات اللي بنحبها كلنا، سواء كنا كبار أو صغار. لكن لما نيجي نتكلم عن سندوتشات المدرسة، الموضوع بيبقى مختلف شوية. الأطفال بيحتاجوا وجبات تكون مغذية وفي نفس الوقت…

الأسماك من الأكلات اللي بتتميز بفوايدها الصحية الكتيرة، وكتير من الأمهات بيحاولوا يدخلوا الأسماك في وجبات ولادهم عشان يستفيدوا من الفيتامينات والمعادن اللي فيها. لكن المشكلة إن الأطفال ساعات…

كل أم مصرية بتدور على أحسن وأصح الطرق لتغذية ولادها، خصوصًا في فترة المدرسة. السندوتشات هي الحل السريع والمثالي، بس إزاي نخليها مغذية ومفيدة؟ الحبوب الكاملة هي الحل السحري اللي ممكن يدي…

كل أم مصرية بتدور على أحسن الطرق عشان تجهز سندوتشات صحية ولذيذة لأولادها وهم رايحين المدرسة. الفواكه الطازجة بتكون خيار ممتاز عشان تضيفي نكهة حلوة ومغذية للسندوتشات. في المقال ده، هنتكلم عن…

في وسط زحمة الحياة اليومية وضغوط الشغل والدراسة، بنحتاج دايمًا لحلول سريعة وصحية للأكل. شوربة الخضار السريعة بتيجي كحل مثالي، لأنها مش بس بتوفر وقت، لكن كمان بتدي الجسم الفيتامينات والمعادن…

الموز هو فاكهة لذيذة ومغذية يفضلها الكثيرون حول العالم. يُعتبر الموز مصدرًا رائعًا للطاقة، حيث يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة…

القط السيامي هو إحدى سلالات القطط الجميلة والمحبوبة التي تتميز بشخصية نشطة وحيوية. للحفاظ على صحة هذا القط الرشيق والنشيط، يجب توفير له غذاء صحي ومتوازن يلبي احتياجاته الغذائية. يجب أن…

الحمل فترة مميزة في حياة كل امرأة، لكن الحفاظ على الوزن المثالي خلالها يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا. زيادة الوزن بشكل مفرط أو غير كافٍ يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية لكِ ولطفلك. في هذا المقال،…

الحمل هو فترة مليئة بالتغيرات الجسدية والعاطفية، وهو وقت يتطلب الكثير من العناية والاهتمام. إذا كنتِ حاملًا لأول مرة، فقد تشعرين بالقلق والتوتر حول ما يجب عليكِ فعله للحفاظ على صحتك…