البوتاسيوم

كلنا فاكرين أيام المدرسة، واللحظات اللي كنا بنستنى فيها الفسحة عشان نطلع السندوتشات اللي ماما محضراها. السندوتشات دي كانت بتبقى أحلى حاجة في اليوم، خصوصًا لو كانت معمولة بحب واهتمام.…

كل أم مصرية بتدور على أحسن الطرق عشان تجهز سندوتشات صحية ولذيذة لأولادها وهم رايحين المدرسة. الفواكه الطازجة بتكون خيار ممتاز عشان تضيفي نكهة حلوة ومغذية للسندوتشات. في المقال ده، هنتكلم عن…

في الشتاء، مفيش أحلى من طبق شوربة سخنة تدفي الجسم وتدي طاقة. ومن أشهر الأطباق اللي بتتعمل في الشتاء في مصر هي شوربة العدس الأصفر. الشوربة دي مش بس لذيذة، لكن كمان مغذية وسهلة التحضير. في…

في أيام الشتاء الباردة، مفيش أحلى من طبق شوربة سخنة تدفي الجسم وتديله طاقة. ومن بين الشوربات اللي بتتميز بطعمها الغني والدسم هي شوربة البطاطس بالكريمة. الشوربة دي مش بس لذيذة، لكن كمان سهلة…

في وسط زحمة الحياة اليومية وضغوط الشغل والدراسة، بنحتاج دايمًا لحلول سريعة وصحية للأكل. شوربة الخضار السريعة بتيجي كحل مثالي، لأنها مش بس بتوفر وقت، لكن كمان بتدي الجسم الفيتامينات والمعادن…

الموز هو واحد من أهم الفواكه التي ينبغي تضمينها في النظام الغذائي اليومي، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان. فإليك أهم فوائد الموز الصحية وكيف يمكن دمجه في…

الموز هو واحد من الفواكه اللذيذة والمحبوبة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. ولهذا السبب، يُعتبر الموز خيارًا شائعًا للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية لفقدان الوزن.…

عندما نفكر في النوم العميق والهدوء الذي يغمرنا بعد يوم طويل ومجهد، قد لا نفكر أبدًا أن الموز يمكن أن يكون السبب الحقيقي وراء ذلك. ولكن الحقيقة هي أن الموز له فوائد عديدة للنوم وقدرته على…

الموز هو فاكهة لذيذة ومغذية يفضلها الكثيرون حول العالم. يُعتبر الموز مصدرًا رائعًا للطاقة، حيث يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة…

الموز، الفاكهة الصفراء اللي كلنا بنحبها، مش بس طعمها حلو وسهل تاكلها في أي وقت، لكن كمان ليها تأثير سحري على مزاجنا. في المقال ده، هنكتشف مع بعض ليه الموز بيضحكك وازاي بيقدر يكون فاكهة…