المصابين

فيتامين ب12: الفيتامين السحري لصحة الجسم والعقل فيتامين ب12، المعروف أيضًا باسم كوبالامين، هو واحد من الفيتامينات الأساسية اللي جسمنا محتاجها عشان يشتغل بشكل سليم. الفيتامين ده بيلعب دور…

في إطار تصفيات كأس أمم إفريقيا 2025، استضاف منتخب مصر نظيره منتخب كاب فيردي على أرضية استاد القاهرة الدولي. كانت المباراة جزءًا من الجولة الأولى لمباريات المجموعة الثالثة، والتي تضم أيضًا…

تقليل الكربوهيدرات خلال فترة الصيام المتقطع يمكن أن يعزز الفوائد الصحية بشكل كبير. إليك بعض الفوائد الصحية المحتملة لهذا النهج: 1. تحسين فقدان الوزن الوصف: تقليل الكربوهيدرات يمكن أن…

يعمل نظام الصيام المتقطع على تحسين الصحة العامة من خلال عدة آليات وتأثيرات إيجابية على الجسم. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يسهم بها الصيام المتقطع في تحسين الصحة العامة: 1. تحسين…

علاج جرثومة المعدة بالعسل | طريقة علاج الجرثومة بعسل النحل

كتب اشرف محمد سبيرولينا هو نوع من الطحالب يستخدم كمكمل غذائي نظرا لمصدره الممتاز من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والبروتينات ، ويعتبر حاليا غذاء خارق لأنه يوفر فوائد صحية…

دقيق القمح عبارة عن مسحوق يتم إنتاجه من خلال طحن القمح ، وهو عبارة عن حبوب غنية بالجلوتين ويتم زراعتها على نطاق واسع واستخدامها في تحضير البسكويت والكعك والخبز والعديد من المنتجات…

أغذية الطاقة هي تلك التي تحتوي بالإضافة إلى تزويد الجسم بالطاقة على شكل كربوهيدرات وبروتينات ودهون ، على مركبات معينة ، مثل الكافيين أو الكابسيسين أو الجينجيرول ، والتي تعطي…

تعتبر المكملات لاكتساب كتلة العضلات طريقة جيدة لتكملة النظام الغذائي ، لأنها تساعد على تحسين الأداء أثناء الأنشطة البدنية وتسهم في استعادة العضلات بعد التمرين. بروتين مصل…

ما هي الأنماط التي يجب اتباعها في نظام الصيام المتقطع لإنقاص الوزن بنجاح أصبح الصيام المتقطع شائعًا بمرور الوقت ، ولكن ما مدى فعاليته وما هي مخاطره؟ اكتشف الإجابة من المتخصصين. كتب…