فوائد العسل لمرضى السكري صباحا
العسل يحتوي على مواد غذائية عديدة مفيدة لمرضى السكري، بما في ذلك فوائد تحسين مستويات السكر في الدم. يُعتقد أن تناول كميات معتدلة من العسل على الريق يمكن أن يساعد في تخفيف ارتفاع السكر بعد تناول الوجبات، كما يمكن أن يعزز صحة القلب ويحسن وظيفة المناعة. ومع ذلك، يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تضمين العسل في نظامهم الغذائي، لأنه قد يؤثر على مستويات السكر في الدم ويتطلب مراقبة دقيقة.
تناول العسل قد يوفر فوائد لمرضى السكري عند استهلاكه باعتدال. هذه بعض النقاط المهمة:
- خفض مستويات الكوليسترول والجلوكوز: تشير دراسة سريرية إلى أن تناول 10 غرامات من العسل لمدة 10 أسابيع يمكن أن يقلل من مستويات الجلوكوز والكوليسترول لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
- تأثير مضاد للميكروبات والالتهابات: العسل يحتوي على مكونات تساعد في الحد من مشاكل مرض السكري وغيره من الأمراض، مثل الربو وأمراض القلب.
- تعزيز الإنسولين والسيطرة على مستويات السكر: تناول العسل مع الأدوية المضادة لمرض السكري قد يكون له آثار إيجابية واضحة.
يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول العسل، وتجنبه في حالة وجود حساسية تجاه حبوب اللقاح.
افضل عسل لمرضى السكري
لمرضى السكري، العسل الأفضل هو العسل الطبيعي الذي يكون منخفض بشكل ملحوظ في نسبة السكر. يُفضل اختيار عسل الزهور الطبيعي أو عسل المانوكا من نيوزيلندا، والتأكد من استشارة الطبيب قبل تضمين العسل في نظام غذائي لمريض السكري.
1- عسل نحل القرض
>عسل نحل القرض هو نوع من أنواع العسل الذي يتم تصنيعه من قبل نحل القرض. يُعتبر عسل نحل القرض عالي الجودة ويحتوي على العديد من الخصائص الصحية والغذائية المفيدة للجسم. يُستخدم هذا النوع من العسل في العديد من الوصفات والعلاجات التقليدية نظرًا لفوائده المتعددة.
2- عسل قتاد لمرضى السكري
العسل القتاد هو أحد أنواع العسل المستخرج من زهرة شجرة القتاد الجبلي في جبال السراة الغربية والشرقية. يتميز بلونه العنبري الفاتح وقد أُجريت عليه بحوث في مجال فوائده على الجروح عامًا وجروح مرضى السكر. يساعد على شفاء الحروق والتئام الجروح المزمنة والمتعفنة مثل الغرغرينا.
أما بالنسبة لتناول العسل لمرضى السكري، فإليك بعض النقاط المهمة:
يمكن لمريض السكري استخدام العسل الطبيعي الخام أو العضوي الذي لا يحتوي على أي إضافات، بدلًا من المحليات الصناعية، في حال كان مستوى سكر الدم ومستوى السكر التراكمي (HbA1C) لديه تحت السيطرة وضمن المستوى المثالي.
العسل يحتوي على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يحسن عملية حرق السكر في الجسم ويقلل من مضاعفات مرض السكري3.
يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تضمين العسل في نظامك الغذائي، والتأكد من أنه يتناسب مع حالتك الصحية الفردية
3- عسل العوشزية لمرضى السكري
العسل العوشزية هو نوع من أنواع العسل المستخرج من زهور شجرة العوشزية. يُعتبر تناول العسل بشكلٍ معتدل مفيدًا لمرضى السكري في بعض النواحي:
تحسين مستوى السكر التراكمي (HbA1C): لوحظ أن تناول ما يقرب من 5 – 25 غرامًا من العسل يوميًا لمدة 4 أشهر قد يقلل من مستوى السكر التراكمي في الدم، خاصةً لمرضى السكري من النوع الثاني.
خفض الالتهابات: يحتوي العسل على مضادات للالتهابات ومضادات للأكسدة، مما يمكن أن يساعد في تقليل معدل الالتهاب لدى مرضى السكري .