صحة القلب

يا جماعة، عارفين إن الرياضة مش بس حاجة بنعملها عشان نخس أو نبقى فورمة؟ الرياضة ليها فوائد كتير جدًا على صحتنا النفسية والجسدية. في المقال ده، هنتكلم عن إزاي الرياضة ممكن تغير حياتك للأحسن…

كل أم وأب بيواجهوا تحدي يومي في تحضير سندوتشات المدرسة لأولادهم. التحدي مش بس في التنويع، لكن كمان في تقديم حاجة صحية ومفيدة. المكسرات والبذور من الحاجات اللي ممكن تكون إضافة ممتازة…

يا جماعة، لو لسه ما جربتوش شوربة الشوفان بالشعيرية، يبقى فاتكم كتير! دي مش مجرد شوربة عادية، دي وجبة متكاملة فيها كل اللي جسمك محتاجه. الشوربة دي مش بس لذيذة، لكن كمان مفيدة جدًا للصحة.…

الشوربة من الأكلات اللي بتجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية، وبتعتبر من الأطباق الأساسية في كتير من البيوت المصرية. النهاردة هنتكلم عن شوربة الكوسة والجزر، اللي بتتميز بخفتها وقيمتها…

شوربة السي فود الإسكندراني هي واحدة من الأكلات اللي بتجمع بين الطعم الرائع والفوائد الصحية الكتيرة. بتعتبر من الأطباق اللي بتناسب كل الأوقات، سواء في الشتاء للتدفئة أو في الصيف كوجبة خفيفة…

الموز هو واحد من أهم الفواكه التي ينبغي تضمينها في النظام الغذائي اليومي، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان. فإليك أهم فوائد الموز الصحية وكيف يمكن دمجه في…

الموز هو واحد من الفواكه اللذيذة والمحبوبة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. ولهذا السبب، يُعتبر الموز خيارًا شائعًا للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية لفقدان الوزن.…

الموز هو فاكهة لذيذة ومغذية يفضلها الكثيرون حول العالم. يُعتبر الموز مصدرًا رائعًا للطاقة، حيث يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة…

سلطة المكرونة بالتونة من الأطباق الشهية والمحبوبة لدى الكثيرين، فهي تجمع بين النكهات اللذيذة والقيمة الغذائية العالية. تعتبر هذه السلطة خيارًا مثاليًا للوجبات السريعة والخفيفة، كما يمكن…

سلطة السبانخ بالمكسرات هي واحدة من الأطباق الصحية واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تجمع هذه السلطة بين فوائد السبانخ الغنية بالفيتامينات والمعادن، والمكسرات التي تضيف قرمشة ونكهة…