بشرتك في البرد ازاي تخليها ناعمة ورطبة دايمًا؟

كتبت: علياء عمر
مع قدوم فصل الشتاء، بيبدأ التحدي الكبير لكتير من الناس في الحفاظ على نعومة ورطوبة البشرة. البرد والجفاف ممكن يكون ليهم تأثير سلبي على البشرة، خصوصًا في الأيام الباردة الجافة اللي بنمر بيها. عشان كده، لو عاوزة تحافظي على بشرتك ناعمة ورطبة طول الوقت، في خطوات معينة ممكن تساعدك تتغلبى على التحديات دي.

تأثير البرد على البشرة

ليه البرد بيأثر على بشرتك؟

في فصل الشتاء، الهواء بيكون جاف وبيفقد البشرة كمية كبيرة من الرطوبة. ده بيخلي البشرة عرضة للجفاف، والتشققات، والتهيج، خصوصًا لو عايشين في أماكن درجة الحرارة فيها بتنخفض بشكل كبير. الجسم مش قادر يحتفظ بالرطوبة زي الصيف، وبالتالي الجلد مش بيقدر يجدد نفسه بشكل طبيعي.

أعراض الجفاف في البشرة

أنتِ أكيد حسيتِ بالفرق في بشرتك خلال الشتاء. الجلد ممكن يكون جاف، متشقق، أو حتى بيظهر عليه احمرار وحكة. ده بيكون نتيجة نقص الرطوبة ودرجة الحرارة المنخفضة. كمان البشرة ممكن تبقى خشنة، وده بيأثر على ملمسها.

أهم النصائح للحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة في البرد

1. الترطيب الجيد أساس كل حاجة

استخدمي مرطبات ثقيلة

المرطب الجيد هو أول خطوة للحفاظ على بشرتك ناعمة في الشتاء. في البرد، لازم تختاري مرطب ثقيل أو زيتي يحافظ على الرطوبة داخل البشرة لفترة أطول. استخدمي الكريمات التي تحتوي على زيوت طبيعية زي زيت جوز الهند، أو زبدة الشيا، اللي بتكون غنية بالفيتامينات وبتغذي البشرة بشكل فعال.

كريمات الليل

الليل هو الوقت المثالي لتهتمي ببشرتك. استخدمي كريم مرطب ثقيل قبل النوم عشان تدي لبشرتك وقت كافي للامتصاص والتجدد. ده هيساعدك في ترطيب البشرة بعمق، خصوصًا لو كانت بشرتك جافة جدًا.

2. الحمام: خليها طريقة صحية مش طريقة تدمير!

استعملي مياه دافئة مش سخنة

أوقات كتير بنحب نستحمى بمياه سخنة في البرد، لكن ده مش صح لبشرتك. المياه السخنة بتسحب الرطوبة من الجلد، مما يسبب جفاف البشرة. عشان كده، يفضل إنك تستخدمى مياه دافئة للاستحمام ولفترة قصيرة عشان ما تفقديش رطوبة بشرتك.

استخدمي صابون مخصص للبشرة الجافة

الجلد الجاف محتاج صابون يحتوي على مكونات ترطبه بدل ما يعرضه لمزيد من الجفاف. حاولى تختارى صابون خالي من المواد الكيميائية القاسية مثل الصابون العادي أو المعطر. ويفضل استخدام صابون يحتوي على الزيوت الطبيعية.

3. التغذية: جمالك من جوة!

شرب المياه أهم من أي وقت تاني

مش بس العناية الخارجية هي اللي هتساعدك في الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة. شرب المياه بكمية كافية يوميًا هو من العوامل الأساسية لصحة البشرة. حتى لو الجو بارد، ما تقلليش من كمية المياه اللي بتشربيها. الجسم في احتياج دائم للمياه عشان يحافظ على ترطيبه الداخلي.

الأطعمة المغذية للبشرة

أكلك ليه دور مهم في صحة بشرتك. حاولى تضمين الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 في وجباتك، زي السمك، والمكسرات، وزيت الزيتون. الأطعمة دي مش بس مفيدة لجسمك، لكن كمان هتحافظ على نعومة بشرتك ورطوبتها.

4. الوقاية من العوامل الخارجية

استخدمي واقي الشمس حتى في البرد

كتير من الناس فاكرين إن واقي الشمس مش ضروري في الشتاء، لكن ده غلط! الأشعة فوق البنفسجية بتأثر على البشرة في كل الأوقات، حتى في البرد. عشان كده، مهم تستخدمي واقي الشمس بشكل يومي لحماية بشرتك من التجاعيد والتصبغات.

لبسي طبقات حماية

لما تطلعي بره البيت في أيام البرد، حاولي تلبسي شال أو جاكيت يحمي بشرتك من الرياح الباردة. الرياح ممكن تجفف الجلد بسرعة، فلو كان في حماية إضافية لبشرتك، ده هيساعد على منع فقدان الرطوبة.

5. تجنب العادات السيئة للبشرة في الشتاء

لا تفرطي في تقشير البشرة

التقشير مهم للبشرة عشان يتجدد الجلد الميت، لكن في الشتاء مش لازم تفرطي في التقشير. التقشير الزائد ممكن يسبب تهيج البشرة، خصوصًا لو هي جافة. خلي التقشير مرة في الأسبوع فقط واختاري مستحضرات لطيفة على البشرة.

تجنب فرك البشرة بقوة

كتير مننا بيتعود على فرك الجلد بالمنشفة بعد الاستحمام، لكن ده ممكن يسبب جفاف البشرة. خليكي دايمًا حريصة على إنك تمسحي بشرتك بلطف بعد الاستحمام عشان ما تزعجيها.

6. العناية بالجسم مش البشرة بس

ترطيب الكوعين والركب

مش بس الوجه هو اللي محتاج رعاية خاصة. الكوعين والركب بيكونوا أكثر المناطق عرضة للجفاف في الشتاء. استخدمي كريم مرطب كثيف أو زيوت طبيعية على هذه المناطق عشان تحافظي على نعومتهم.

الاهتمام باليدين

اليدين في الشتاء ممكن يتعرضوا للجفاف الشديد. استخدمي كريم مرطب لليدين بشكل متكرر طوال اليوم، خصوصًا بعد غسل اليدين. يفضل لو كريم اليدين يحتوي على مكونات مثل الجلسرين أو زبدة الشيا.

روتين العناية بالبشرة في الشتاء

صباحًا

في الصباح، ابدئي بغسل وجهك بماء دافئ وواقي من الشمس. بعد كده، طبقي كريم مرطب غني بالزيوت الطبيعية. لو كنتِ هتخرجي من البيت، لا تنسي أن تضعي واقي الشمس حتى لو الجو بارد.

مساءً

في المساء، اغسلي بشرتك بمزيل المكياج المناسب لنوع بشرتك، ثم ضعي سيروم مرطب غني بالعناصر المغذية. في النهاية، استخدمي كريم مرطب غني بالزيوت الدهنية لترطيب البشرة قبل النوم.

العناية ببشرتك حتى في الظروف القاسية

إذا كنتِ عايشة في منطقة فيها شتاء قاسي، ومعدلات البرودة عالية، كوني حريصة على تغطية بشرتك في الخارج، واختاري مستحضرات العناية المناسبة للبشرة الجافة. حتى لو ظروفك صعبة، لازم تهتمي بنعومة بشرتك عشان تفضل رطبة وغير معرضة للجفاف.

الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة في البرد مش حاجة صعبة، لكنها محتاجة شوية عناية وتركيز. بتطبيق الخطوات دي بشكل مستمر، هتلاحظي فرق كبير في نعومة بشرتك طوال أيام الشتاء. متنسيش أن العناية بالبشرة مش بس في استخدام مستحضرات، لكن كمان في التغذية السليمة، وحماية بشرتك من العوامل الخارجية. بشرتك تستحق منك أفضل رعاية، خليكي دايمًا حريصة على ترطيبها وحمايتها.