نصائح للعناية بالشعر في الصيف حماية من الشمس والرطوبة

الصيف هو فصل الشمس والبحر والرحلات، لكن كمان هو فصل التحديات لشعرنا. الحرارة العالية والرطوبة ممكن يخلو شعرك يفقد حيويته ويظهر بمظهر غير صحي. عشان كده، هنتكلم في المقال ده عن شوية نصائح مهمة للعناية بشعرك في الصيف، وازاي تحميه من أضرار الشمس والرطوبة.

1. استخدم واقي للشعر

أول حاجة لازم تعرفها إن الشعر كمان محتاج حماية من الشمس زي البشرة. استخدم منتجات تحتوي على واقي من الشمس، أو ممكن تستخدمي زيوت طبيعية زي زيت جوز الهند أو زيت الأرغان. دهن شعرك بالزيت قبل ما تخرجي في الشمس هيساعد على حمايته من الأشعة الضارة.

2. شرب الماء

الماء هو سر جمال الشعر. في الصيف، جسمك بيحتاج كمية أكبر من السوائل عشان يحافظ على ترطيب الشعر. اشربي على الأقل 8 أكواب من الماء يوميًا، ويفضل تضيفي عصائر طبيعية أو شاي أعشاب. الترطيب الداخلي مهم جدًا لصحة شعرك.

3. تجنبي الحرارة العالية

استخدمي أدوات تصفيف الشعر بحذر. الحرارة العالية من السشوار أو المكواة ممكن تضر شعرك بشكل كبير. حاولي تستخدميها أقل ما يمكن، ويفضل تسيبي شعرك ينشف في الهواء. لو محتاجة تستخدمها، تأكدي إنك تحطي سبراي حماية من الحرارة.

4. قصي الأطراف بانتظام

قص الأطراف كل 6-8 أسابيع هيساعد على التخلص من الشعر التالف. الصيف هو الوقت المثالي لقص الشعر، عشان كده حاولي تروحي الكوافير وتقصي الأطراف. ده هيساعد شعرك على النمو بشكل صحي.

5. استخدمي شامبو وبلسم مناسب

اختاري شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك. لو شعرك دهني، استخدمي شامبو خفيف. لو شعرك جاف، اختاري شامبو مرطب. كمان، استخدمي بلسم بعد كل غسلة عشان تحافظي على ترطيب الشعر.

6. تجنبي السباحة في المياه المالحة

المياه المالحة في البحر ممكن تضر شعرك وتخليه جاف. لو هتروحي البحر، حاولي تبللي شعرك بماء عادي قبل ما تنزلي في البحر. كمان، استخدمي قبعة أو بندانة لحماية شعرك من الشمس.

7. العناية بالشعر بعد السباحة

بعد السباحة، اغسلي شعرك بشامبو مرطب عشان تتخلصي من الملح أو الكلور. استخدمي بلسم عميق لترطيب الشعر. كمان، حاولي تستخدمي ماسك للشعر مرة في الأسبوع عشان تحافظي على صحته.

8. التغذية السليمة

الأكل الصحي ليه تأثير كبير على صحة شعرك. حاولي تركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، زي الفواكه والخضار، المكسرات، والأسماك. الأوميجا 3 الموجودة في السمك مفيدة جدًا لصحة الشعر.

9. تجنبي المنتجات الثقيلة

في الصيف، تجنبي استخدام المنتجات الثقيلة على شعرك، زي الجل أو الكريمات الكثيفة. استخدمي منتجات خفيفة عشان شعرك يفضل متنفس. كمان، حاولي تستخدمي منتجات طبيعية بقدر الإمكان.

10. احرصي على النوم الجيد

النوم الجيد مهم لصحة شعرك. حاولي تنامي من 7-8 ساعات يوميًا. كمان، استخدمي وسادة من الحرير أو الساتان، عشان تقللي من احتكاك الشعر وتمنعي تقصفه.

11. تجنبي التوتر

التوتر ممكن يؤثر على صحة شعرك. حاولي تمارسي تمارين الاسترخاء زي اليوغا أو التأمل. كمان، خصصي وقت لنفسك عشان تخرجي وتستمتعي بالطبيعة.

12. استخدمي الزيوت الطبيعية

الزيوت الطبيعية زي زيت الزيتون وزيت جوز الهند مفيدة جدًا لشعرك. حاولي تدلكي شعرك بالزيت مرة في الأسبوع، وسببيه لمدة ساعة قبل الغسل. ده هيساعد على ترطيب الشعر وتقويته.

13. احرصي على تجفيف الشعر بلطف

بعد الاستحمام، تجنبي فرك الشعر بفوطة. استخدمي فوطة ناعمة وامسحي شعرك بلطف. كمان، حاولي تسيبي شعرك ينشف في الهواء بدلاً من استخدام السشوار.

14. استخدمي ماسكات طبيعية

الماسكات الطبيعية مفيدة جدًا لشعرك. ممكن تستخدمي ماسك من الأفوكادو والعسل لترطيب الشعر، أو ماسك من البيض وزيت الزيتون لتقوية الشعر. حاولي تستخدمي الماسكات مرة في الأسبوع.

15. احرصي على حماية الشعر أثناء النوم

قبل ما تنامي، حاولي ترفعي شعرك في كعكة مرتخية أو ضفيرة. ده هيساعد على تقليل الاحتكاك ويحمي شعرك من التقصف.

16. تجنبي الصبغات الكيميائية

في الصيف، حاولي تتجنبي صبغات الشعر الكيميائية. لو محتاجة تغيري لون شعرك، استخدمي صبغات طبيعية أو خفيفة. كمان، حاولي تسيبي شعرك يرتاح من المواد الكيميائية.

17. استشيري مختص

لو شعرك بيعاني من مشاكل كبيرة، زي التساقط أو التقصف، استشيري مختص. ممكن تحتاجي لعلاج خاص أو نصائح مخصصة لنوع شعرك.

18. استمتعي بالصيف

وأخيرًا، تذكري إن الصيف هو وقت الاستمتاع. خدي وقتك في العناية بشعرك، لكن كمان استمتعي بالبحر والشمس. الشعر الصحي هو نتيجة العناية المستمرة، لكن كمان هو جزء من الاستمتاع بالحياة.

العناية بالشعر في الصيف مش صعبة، لكن محتاجة شوية اهتمام. اتبعي النصائح دي، واهتمي بشعرك عشان يفضل صحي وجميل. الصيف هو وقت المرح، لكن مع شوية عناية، شعرك هيكون نجم الصيف.