4 اخطاء الأكثر شيوعاً خلال فترة انقطاع الطمث والتي تمنعنا من فقدان… عندما نصل إلى مرحلة انقطاع الطمث، تواجه النساء تغيرات في جسدهن نتيجة للخلل الهرموني الذي يحدث. بدءًا من سن الخمسين…
ابعد عن 5 وجبات فى العشاء لإنقاص الوزن مهما قالوا لنا أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، يصل وقت الليل ووقت العشاء وتزداد الشهية في غضون ثوان ،…
5 أسباب وراء اختلاف الوزن من يوم لآخر بحسب أخصائية التغذية أسباب وراء اختلاف الوزن من يوم لآخر محتوى الماء في الجسم: يتكون جسمنا من حوالي 60% ماء، وتغيّر محتوى المياه في…