العناية بالبشرة المختلطة في الشتاء نصائح فعالة
كتبت: علياء عمر
الشتاء بيبقى موسم مميز لناس كتير، لكن معاه بيجي تحدي جديد للبشرة، خصوصًا البشرة المختلطة. البشرة المختلطة هي اللي بتجمع بين النوعين الجاف والدهنى في نفس الوقت، وده بيخلي التعامل معاها شوية معقد. في الصيف، الجو الحار بيخلي البشرة تفرز دهون أكتر، أما في الشتاء فالبشرة بتكون في وضع مختلف تمامًا. الجو البارد والهواء الجاف ممكن يسبب جفاف في مناطق معينة من الوجه زي الخدين والجبهة، وفي نفس الوقت ممكن يبقى فيه زيادة في إفراز الدهون في مناطق تانية زي الأنف. عشان كده لازم نتعامل مع البشرة المختلطة بشكل مختلف في فصل الشتاء علشان نضمن راحتها وصحتها.
1. فهم البشرة المختلطة
قبل ما نبدأ نتكلم عن طرق العناية، لازم نكون فاهمين إيه هي البشرة المختلطة. البشرة دي بتكون مزيج من نوعين:
البشرة الجافة في مناطق معينة
في الشتاء، ممكن تحس إن مناطق معينة في وجهك، زي الخدين، بتكون جافة أو مشدودة. ده بسبب إن الهواء البارد بيأثر على إنتاج الزيوت الطبيعية في الجلد، وده بيخلي البشرة تفقد الترطيب بسرعة.
البشرة الدهنية في مناطق تانية
من ناحية تانية، منطقة T-zone (الجبهة والأنف والذقن) غالبًا ما بتكون أكتر عرضة للإفرازات الدهنية، خصوصًا في فصل الشتاء بسبب تغيير درجات الحرارة واستخدام التدفئة.
الفكرة في العناية بالبشرة المختلطة في الشتاء هي إننا لازم نوازن بين احتياجات الجلد الجاف والدهنى في نفس الوقت.
2. غسل الوجه برفق
استخدم غسول مناسب للبشرة المختلطة
أول خطوة أساسية للعناية بالبشرة المختلطة في الشتاء هي غسل الوجه بطريقة صحيحة. الجفاف الناتج عن البرد بيخلي البشرة محتاجة غسول لطيف ومرطب في نفس الوقت. اختار غسول وجه يحتوي على مكونات مرطبة زي الجلسرين أو الألوفيرا، وابتعد عن الغسولات اللي تحتوي على كحول أو مكونات قاسية لأنها ممكن تضر البشرة وتزيد من جفافها.
تجنب الماء الساخن
ممكن تكون مغري جدًا إنك تغسل وشك بماء سخن في الشتاء عشان تدفي نفسك، لكن ده ممكن يضر بشرتك بشكل كبير. الماء الساخن بيشيل الزيوت الطبيعية من الجلد وبيسبب جفافه. حاول تلتزم بماء فاتر أو بارد لغسل وجهك.
3. الترطيب المستمر
أهمية الترطيب في الشتاء
في فصل الشتاء، الجو الجاف ممكن يتسبب في جفاف البشرة بسرعة، وبالتالي لازم تهتم بالترطيب الكافي لبشرتك. البشرة المختلطة تحتاج لترطيب متوازن علشان ما يبقاش في مناطق دهنية زائدة أو جفاف في نفس الوقت.
اختار مرطب مناسب
المرطبات اللي بتحتوي على مكونات زي حمض الهيالورونيك أو الجلسرين هي الأفضل للبشرة المختلطة، لأنها بتحتفظ بالماء في الجلد بدون ما تسبب زيادة في الدهون. كمان، لو كانت بشرتك جافة في بعض الأماكن، استخدم كريمات ترطيب غنية علشان تعوض فقدان الماء في المناطق دي.
4. التقشير برفق
تقشير البشرة المختلطة
التقشير خطوة مهمة جدًا للعناية بالبشرة المختلطة في الشتاء، لأنه بيشيل الجلد الميت وبيساعد في تجديد الخلايا. لكن لازم تتأكد إنك مش بتقشر بشرتك بشكل قاسي أو بمنتجات قاسية لأنها ممكن تزود جفاف البشرة.
تقشير البشرة بحذر
اختار مقشرات تحتوي على حبيبات ناعمة أو مقشرات كيميائية زي أحماض الألفا هيدروكسي (AHA) أو بيتا هيدروكسي (BHA)، وابتعد عن المقشرات التي تحتوي على حبيبات خشنة ممكن تضر البشرة وتسبب تهيجها. حاول تقشر بشرتك مرة واحدة في الأسبوع أو حسب الحاجة.
5. استخدام ماسكات الوجه
ماسكات ترطيب
الماسكات من أكتر الحاجات اللي بتساعد في ترطيب البشرة بشكل مكثف. في الشتاء، البشرة المختلطة بتحتاج الماسكات اللي بتعوضها عن نقص الرطوبة. اختار ماسك مرطب يحتوي على مكونات طبيعية زي العسل أو الألوفيرا.
ماسك للبشرة الدهنية
في نفس الوقت، لو كنت بتعاني من زيادة إفراز الدهون في منطقة T-zone، ممكن تستخدم ماسك يحتوي على الطين أو الفحم، لأنهم بيعملوا على امتصاص الدهون الزائدة وتنقية المسام.
6. الحماية من الشمس
الحماية من الشمس في الشتاء
في الشتاء، ناس كتير بتنسى إن الشمس ممكن تضر البشرة حتى لو الجو بارد. الأشعة فوق البنفسجية موجودة طوال السنة، وهي تقدر تضر البشرة حتى لو مش حاسين بالحرارة. لازم دايمًا تحط واقي شمس مناسب لبشرتك قبل الخروج من البيت.
اختيار واقي الشمس للبشرة المختلطة
اختار واقي شمس خفيف يكون مناسب للبشرة المختلطة. الواقيات اللي فيها مكونات زي أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم تعتبر جيدة للبشرة المختلطة لأنها بتكون خفيفة على البشرة وماتسببش زيادة في الدهون.
7. العناية بالشفايف
الترطيب المستمر للشفايف
الشفايف في الشتاء بتكون عرضة للجفاف بشكل كبير. جفاف الشفايف ممكن يكون مزعج جدًا خصوصًا لو كان معاه تشققات أو تقرحات. الحل بسيط: استخدم مرطب شفايف غني بالزيوت الطبيعية زي زيت جوز الهند أو زبدة الشيا.
تجنب تقشير الشفايف بشكل قاسي
في بعض الأحيان، ممكن تحس إنك عايز تقشر شفايفك علشان تتخلص من الجلد الميت، لكن ده مش حل طويل المدى. بدل كده، حاول استخدام مرطب شفايف بانتظام علشان تقدر تحافظ عليها ناعمة ورطبة.
8. التغذية السليمة
دور الغذاء في صحة البشرة
العناية بالبشرة مش بس مرهونة بالمنتجات اللي بنستخدمها، لكن كمان بالأطعمة اللي بنتناولها. لازم تهتم بتناول الأطعمة اللي غنية بالفيتامينات والمعادن، خصوصًا فيتامين C وفيتامين E، علشان تعزز صحة البشرة وتحافظ على مرونتها.
شرب المياه
كمان، شرب المياه بكمية كافية مهم جدًا علشان يحافظ على رطوبة البشرة من الداخل. في الشتاء، الناس عادة بتنسى شرب المياه بسبب الجو البارد، لكن ده ممكن يؤدي لجفاف البشرة. حاول تشرب حوالي 8 أكواب من المياه يوميًا.
9. العناية بالبشرة أثناء النوم
أهمية النوم الجيد
في الشتاء، بتكون الفرصة كبيرة إنك تريح جسمك وتنام ساعات أطول، لكن النوم مش بس مهم لجسمك، ده كمان مهم لبشرتك. البشرة بتتجدد أثناء النوم، ولو كنت بتنام عدد ساعات كافي، هتلاحظ تحسن ملحوظ في نضارة بشرتك.
استخدام كريمات الليل
قبل ما تروح تنام، حط كريم مرطب مناسب للليل، ويفضل إنه يكون غني بمكونات مغذية زي الريتينول أو حمض الهيالورونيك، علشان تقدر تحافظ على ترطيب بشرتك أثناء الليل.
10. تجنب العوامل التي تضر البشرة
تجنب التدفئة الشديدة
في الشتاء، التدفئة في الأماكن المغلقة ممكن تضر البشرة وتسبب جفافها. حاول تنظيم درجة الحرارة في المكان بحيث تكون معتدلة. لو كنت في مكان دافيء جدًا، حاول استخدام مرطب هواء علشان يحافظ على رطوبة الجو.
تجنب التدخين والكحول
التدخين والكحول بيأثروا بشكل كبير على صحة البشرة، وبيسببوا جفافها وظهور التجاعيد بشكل أسرع. حاول تجنب العوامل دي قدر المستطاع عشان تحافظ على صحة بشرتك في الشتاء.
العناية بالبشرة المختلطة في الشتاء بتحتاج شوية مجهود وعناية خاصة علشان تحافظ على توازنها وتحميها من الجفاف أو زيادة الدهون. من خلال تنظيف البشرة بطريقة صحيحة، استخدام المرطبات المناسبة، وتجنب العوامل اللي ممكن تضرها، هتقدر تحافظ على بشرة صحية ومشرقة طوال موسم الشتاء.