عناية بالبشرة الحساسة في الشتاء أفضل النصائح علشان تبقي دايمًا في أمان

كتبت: علياء عمر
الشتاء جاي بكل برودته وجفافه، وعشان كده لازم نهتم أكتر ببشرتنا، خصوصًا لو كانت حساسة. البشرة الحساسة بتكون أكتر عرضة للتشققات والجفاف في الجو البارد، وده ممكن يسبب لنا مشاكل كبيرة لو ما اهتمناش بيها بالطريقة الصح. المقال ده هيديك أفضل النصائح للحفاظ على بشرتك الحساسة في فصل الشتاء علشان تبقي دايمًا مشرقة وجميلة بدون مشاكل.

إزاي الجو البارد بيأثر على البشرة الحساسة؟

البشرة الحساسة بتتأثر جدًا بالبرودة، وده بسبب أن الجو البارد بيخلي الجلد يفقد رطوبته بسرعة. لو البشرة مش محمية كويس، هتلاقيها بدأت تظهر عليها علامات الجفاف زي التشققات أو الاحمرار. في الشتاء، الهواء بيكون جاف جدًا، خصوصًا في الأماكن المغلقة اللي بيكون فيها تدفئة، واللي كمان بتسحب الرطوبة من البشرة.

البشرة الحساسة بتكون أكتر عرضة لتهيج الجلد بسبب عوامل زي التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة أو استخدام منتجات تقشير قوية. عشان كده لازم نكون حذرين جدًا في اختياراتنا للمنتجات اللي بنستخدمها في فصل الشتاء.

النصائح الأساسية للعناية بالبشرة الحساسة في الشتاء

الترطيب المستمر هو الحل الأول

من أهم النصائح اللي لازم تتبعها في الشتاء هي الترطيب المستمر لبشرتك. البشرة الحساسة بتحتاج كريمات مرطبة غنية بالزيوت الطبيعية والدهون الصحية زي زيت جوز الهند وزيت اللوز. الكريمات دي بتساعد على تقوية حاجز البشرة وتحافظ على رطوبتها لأطول فترة ممكنة.

لازم تختاري مرطب مناسب لنوع بشرتك، ويفضل يكون خالي من العطور أو المواد الكيميائية القوية اللي ممكن تضر البشرة الحساسة. احرصي على وضع الكريم المرطب مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، بعد تنظيف البشرة.

استخدام ماء دافئ بدل من الماء الساخن

واحدة من الأخطاء الشائعة في الشتاء هي استخدام الماء الساخن لغسيل الوجه أو الاستحمام. المياه الساخنة بتجفف البشرة وبتخليها أكثر عرضة للتشقق والتهيج. الأفضل دائمًا استخدام ماء دافئ لغسيل الوجه أو الاستحمام، وبلاش المبالغة في درجة حرارته.

الماء الدافئ بيساعد على تنظيف البشرة بدون ما يؤذيها أو يسبب جفافها، وده مهم جدًا لو بشرتك حساسة.

التقشير اللطيف للبشرة

في الشتاء، لازم تكون حريص على تقشير بشرتك بطريقة لطيفة علشان تتخلص من خلايا الجلد الميتة، لكن لازم تتجنب تقشير البشرة بشكل قاسي أو باستخدام منتجات قوية. التقشير القاسي ممكن يسبب تهيج للبشرة الحساسة.

الطريقة الأفضل هي استخدام مقشرات لطيفة تحتوي على مكونات طبيعية زي السكر أو دقيق الشوفان. دلكي بشرتك برفق باستخدام المقشر مرة واحدة في الأسبوع علشان تحافظي على نضارتها.

شرب الماء بانتظام

في الشتاء، ممكن ننسى شرب الماء لأن الجو البارد مش بيخلينا نحس بالعطش زي الصيف، لكن الجسم بيحتاج كمية كافية من الماء علشان يحافظ على توازن الرطوبة في الجلد. شرب الماء بيساعد في تجديد خلايا البشرة ويحافظ على نعومتها.

حاولي تشربي من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا، وممكن تضيفي شوية عصير ليمون أو شاي الأعشاب علشان تزودي الترطيب.

الحماية من الرياح الباردة

الرياح الباردة هي واحدة من أكبر أعداء البشرة الحساسة في الشتاء. الرياح بتسبب جفاف البشرة وبتعرضها للتشقق. عشان كده، لازم تحرصي على حماية بشرتك من الرياح قدر الإمكان. لو كنتِ خارجة في مكان مفتوح، استخدمي كريم مرطب قوي قبل الخروج، وكمان ارتدي شال أو قبعة تحمي وجهك من الرياح.

كمان ممكن تستخدمين مرهم شفايف لحماية الشفايف من التشقق والجفاف بسبب الرياح الباردة.

اختيار مستحضرات العناية المناسبة

في الشتاء، لازم تختاري مستحضرات العناية بالبشرة بعناية. اختاري المنتجات اللي تحتوي على مكونات مرطبة وملطفة زي حمض الهيالورونيك، وفيتامين E، وزيوت طبيعية. لازم تتجنبين المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية زي الكحول، لأنها ممكن تضر البشرة الحساسة وتسبب تهيجًا.

لو بشرتك حساسة، خليكي حريصة جدًا عند اختيار الماسكات أو العلاجات الكيميائية، ويفضل تستشيري طبيب جلدية قبل ما تستخدمي أي منتج جديد.

روتين العناية بالبشرة الحساسة في الشتاء

تنظيف البشرة بلطف

أول خطوة في روتين العناية بالبشرة هي تنظيف البشرة بلطف. لازم تستخدمين غسول وجه مخصص للبشرة الحساسة، ويفضل يكون خالي من الصابون والعطور. استخدمي الماء الدافئ مع الغسول بدل من الماء الساخن.

نظفي بشرتك مرتين يوميًا، مرة في الصباح وأخرى في المساء، لكن تأكدي إنك مش بتفرطي في غسل الوجه لأن ده ممكن يؤدي لجفاف البشرة.

الترطيب العميق

بعد ما تنظفي بشرتك، لازم تحطي كريم مرطب غني زي ما قلنا قبل كده. الكريمات الغنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون بتساعد في تغذية البشرة وترطيبها بشكل عميق. في حالة كانت بشرتك شديدة الحساسية، اختاري الكريمات المضادة للحساسية.

لو بشرتك جافة جدًا، جربي الكريمات التي تحتوي على عناصر مغذية زي الجلسرين أو السيراميد اللي بيحافظ على حاجز البشرة ويمنع فقدان الرطوبة.

استخدام ماسكات طبيعية

في الشتاء، ممكن تستفيدي من الماسكات الطبيعية لترطيب بشرتك. ماسك العسل مع زيت الزيتون هو واحد من أفضل الماسكات للبشرة الحساسة في الشتاء، لأنه بيرطب وبيغذي البشرة بشكل طبيعي.

ممكن كمان تستخدمي ماسك الزبادي مع الألوفيرا لترطيب وتهدئة البشرة. ضعي الماسك على بشرتك لمدة 15 دقيقة وبعدين اغسليه بالماء الفاتر. تكرار الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع هيساعدك تحافظي على بشرة ناعمة وصحية.

التغذية السليمة للبشرة الحساسة

عشان تحافظي على صحة بشرتك في الشتاء، لازم تهتمي بتغذيتك من الداخل. الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 زي السمك، والمكسرات، وزيت الزيتون بتساعد على ترطيب البشرة من جوه. كمان تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C زي البرتقال والفراولة بيساعد في تقوية البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية.

الابتعاد عن الأطعمة المعالجة أو اللي تحتوي على نسبة عالية من السكريات يساعد في الحفاظ على بشرة صحية وجميلة. خلي عندك توازن غذائي صحى علشان بشرتك تكون دايمًا في أفضل حال.

العناية بالبشرة الحساسة في الشتاء مش حاجة صعبة لو اتبعتِ النصائح دي. المهم هو إنك تحافظي على ترطيب البشرة، تختاري مستحضرات مناسبة، وتحمي بشرتك من الرياح والبرودة. كمان، التغذية السليمة والشرب المنتظم للماء هما عنصرين مهمين جدًا لتحافظي على نضارة بشرتك.

لو اهتممتِ ببشرتك بالطريقة الصحيحة، هتلاقيها دايمًا ناعمة وصحية حتى في البرد القارس.