علاج البشرة الدهنية في الشتاء روتين مناسب لفصل البرد
كتبت: علياء عمر
البشرة الدهنية تعتبر من أنواع البشرة اللي بتحتاج اهتمام خاص، خصوصًا في فصل الشتاء. ممكن البعض يعتقد إن البشرة الدهنية مش بتحتاج اهتمام في البرد زي الصيف، لكن العكس هو الصحيح. البشرة الدهنية في الشتاء بتواجه مشاكل تانية زي الجفاف وتقشر الجلد اللي ممكن تسبب انسداد المسام. علشان كده، لازم نكون حريصين على اتباع روتين مناسب للحفاظ على نضارة بشرتنا وحمايتها من المشاكل.
في المقال ده هنكلم عن أهم الطرق والخطوات لعلاج البشرة الدهنية في الشتاء، من تنظيف البشرة لحد الترطيب، مع التركيز على منتجات ومواد طبيعية ممكن تستخدمها.
تأثير الشتاء على البشرة الدهنية
لما ييجي فصل الشتاء، درجات الحرارة بتقل والجو بيكون جاف. ده بيخلي البشرة تفقد الترطيب بسهولة، خصوصًا لو كانت دهنية. في الشتاء، الغدد الدهنية بتفرز كمية أقل من الزيوت، لكن ده مش معناه إن البشرة بتبقى خالية من الدهون. الدهون بتظل موجودة، لكن مع الجفاف، ممكن يحصل انسداد في المسام ويظهر حب الشباب.
واحدة من أهم المشاكل في الشتاء هي إن الناس اللي عندهم بشرة دهنية مش بيوفروا الترطيب الكافي لبشرتهم، وبالتالي بيحصل جفاف وتهيّج. علشان كده، من المهم إنك تعملي روتين مناسب للبشرة الدهنية في البرد.
أول خطوة: تنظيف البشرة بلطف
أول حاجة لازم تعمليها هي تنظيف بشرتك بشكل منتظم. البشرة الدهنية بتحتاج تنظيف عميق علشان تتخلص من الدهون الزايدة والأوساخ. لكن في الشتاء، لازم تكوني حريصة علشان ما تجففش بشرتك.
إزاي تنظفي بشرتك بطريقة صحية؟
- استخدمي غسول مخصص للبشرة الدهنية: الغسول ده لازم يكون خالي من الكحول علشان ما يجففش البشرة. يفضل استخدام غسول رغوي لطيف بتركيبة خاصة للبشرة الدهنية.
- اغسلي وجهك مرتين في اليوم: مش لازم تفرط في الغسيل علشان ده ممكن يسبب جفاف البشرة. اغسلي وجهك صباحًا وبالليل قبل النوم.
لازم تتأكدي إنك بتغسلي بشرتك بطريقة لطيفة مش قاسية علشان ما تسببش تهيّج أو التهاب. استخدمي مياه فاتر علشان تحافظي على ترطيب البشرة.
تاني خطوة: تقشير البشرة
التقشير خطوة مهمة جدًا في روتين العناية بالبشرة الدهنية في الشتاء. التقشير بيشيل الخلايا الميتة والأوساخ اللي ممكن تسد المسام وتسبب حب الشباب. في الشتاء، بيكون التقشير ضروري علشان الجلد بيكون بيميل للجفاف.
إزاي تقشري بشرتك بطريقة صحيحة؟
- استخدمي مقشر لطيف: اختاري مقشر طبيعي أو مقشر كيميائي خفيف للبشرة الدهنية. المقشرات اللي فيها حبيبات خشنة ممكن تكون قاسية على البشرة في الشتاء.
- قشري بشرتك مرة في الأسبوع: ما تفرطيش في التقشير علشان ما تسببيش تهيّج أو جفاف للبشرة. مرة واحدة في الأسبوع كافية.
التقشير بيساعد على تجديد الخلايا وتفتيح البشرة ويخليها أكتر إشراقًا.
تالت خطوة: الترطيب العميق
رغم إن البشرة الدهنية بتفرز زيوت بشكل طبيعي، إلا إن في الشتاء بيحصل جفاف شديد. علشان كده الترطيب مهم جدًا، لكن لازم تختاري مرطب يناسب بشرتك الدهنية.
إزاي ترطبي بشرتك بطريقة صحيحة؟
- استخدمي مرطب خالي من الزيوت: اختاري مرطب خفيف مخصص للبشرة الدهنية أو المختلطة. ده هيحافظ على ترطيب البشرة من غير ما يسبب زيادة في الدهون.
- الترطيب مرتين في اليوم: لازم ترطبي بشرتك صباحًا وبالليل علشان تحافظي على مرونتها ونضارتها.
الترطيب مش بس بيعزز من نعومة البشرة، ده كمان بيساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
رابع خطوة: الحماية من الشمس
مهما كان فصل الشتاء بارد، الشمس بتظل ضارة على البشرة، وخصوصًا البشرة الدهنية. الأشعة فوق البنفسجية ممكن تضر البشرة وتسبب تهيّج أو ظهور بقع داكنة.
إزاي تحمي بشرتك من الشمس؟
- استخدمي واقي شمس خفيف: اختاري واقي شمس خالي من الزيوت ومناسب للبشرة الدهنية. يفضل استخدام واقي شمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30.
- ضعيه كل 3 ساعات: لو هتكوني في مكان مفتوح لفترة طويلة، لازم تعيدي وضع واقي الشمس كل 3 ساعات علشان تحمي بشرتك من الأشعة الضارة.
الحماية من الشمس ضرورية جدًا للحفاظ على شباب البشرة ومنع مشاكل الشيخوخة المبكرة.
خامس خطوة: التغذية الصحية
ما تقتصرش العناية ببشرتك على المنتجات اللي بتستخدميها بس. لازم تهتمي أيضًا بتغذيتك الداخلية علشان تحافظي على صحة بشرتك. في الشتاء، الجسم بيحتاج مغذيات أكتر للحفاظ على الترطيب.
إيه الأطعمة المفيدة للبشرة الدهنية؟
- الأسماك الدهنية: زي السلمون والتونة، اللي غنية بالأحماض الدهنية الأوميغا 3 اللي بتساعد على ترطيب البشرة.
- الخضروات الورقية: زي السبانخ والكرنب، اللي بتحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب التهابات البشرة.
- المكسرات: زي اللوز والجوز، بتساعد على تحسين صحة الجلد وزيادة مرونته.
تأكد إنك تشربي كمية كافية من المياه طوال اليوم علشان بشرتك تظل رطبة.
سادس خطوة: استخدام منتجات طبيعية
المنتجات الطبيعية دايمًا بتكون خيار ممتاز للبشرة الدهنية، خصوصًا في الشتاء لما البشرة بتحتاج حاجات لطيفة ومرطبة.
إيه أفضل المواد الطبيعية لبشرة دهنية في الشتاء؟
- الألوفيرا (جل الصبار): هو واحد من أفضل المكونات الطبيعية للبشرة الدهنية، بيعمل على تهدئة البشرة وترطيبها من غير ما يسد المسام.
- زيت شجرة الشاي: عندك بشرة دهنية ومعرضة لحب الشباب؟ زيت شجرة الشاي بيحارب البكتيريا وبيقلل الالتهابات.
- العسل: العسل بيساعد في ترطيب البشرة بشكل طبيعي وبيقلل من ظهور الحبوب.
استخدمي هذه المواد الطبيعية بشكل منتظم علشان تحافظي على صحة بشرتك الدهنية في فصل الشتاء.
سابع خطوة: تجنب العادات الضارة
فيه بعض العادات اللي ممكن تضر بالبشرة الدهنية في الشتاء، زي التعرض المباشر للهواء الجاف أو استخدام مستحضرات عناية بالبشرة مش مناسبة.
إيه العادات اللي لازم تتجنبيها؟
- التعرض لفترات طويلة للمكيفات: المكيفات بتجفف الجو وده بيؤثر على البشرة. لو محتاجة تبقي في مكان مكيف، حاولي ترطيبي المكان أو بشرتك.
- الاستحمام بمياه ساخنة جدًا: المياه الساخنة ممكن تجفف البشرة. استخدمي مياه دافئة للاستحمام.
العناية بالبشرة الدهنية في الشتاء مش حاجة معقدة، لكنها بتحتاج شوية اهتمام وتركيز على المنتجات اللي تناسب نوع بشرتك. لازم تتابعي روتين متكامل من تنظيف، تقشير، ترطيب، وحماية من الشمس علشان تحافظي على بشرتك ناعمة ومشرقة طول فصل الشتاء.
احرصي على تغذيتك السليمة، واستخدمي المواد الطبيعية في العناية ببشرتك، وتجنبي العادات السيئة اللي ممكن تضر بشرتك. بتلك الخطوات البسيطة، هتحافظي على بشرتك الدهنية وتحميها من المشاكل اللي ممكن تواجهها في الشتاء.