تأثير البرودة على البشرة وكيفية التعامل معها
كتبت: علياء عمر
البرودة في فصل الشتاء بتأثر بشكل كبير على البشرة، خصوصاً في المناطق اللي بتتعرض لطقس بارد أو متقلب. الجو البارد ممكن يسبب مشاكل كتير للبشرة لو ما اعتنينا بيها بشكل صح. في المقال ده هنتكلم عن تأثير البرودة على البشرة وازاي نقدر نعاملها بطريقة صحيحة علشان نحتفظ بجمالها وصحتها في الأيام الباردة.
أثر البرودة على البشرة
الجفاف وفقدان الرطوبة
من أكتر الحاجات اللي بتحصل للبشرة في البرد هي الجفاف. الطقس البارد بيخلي الهواء فاقد للرطوبة، وده بيأثر على بشرتنا لأنها بتفقد جزء كبير من مائها. في الشتاء، بتكون المسام أضيق وده بيصعب عملية ترطيب البشرة. النتيجة بتكون بشرة جافة ومشدودة، وفي بعض الأحيان ممكن كمان يحصل تقشير.
زيادة حساسيتها
البشرة في الشتاء بتكون أكتر حساسية من باقي فصول السنة، خصوصاً في المناطق زي الشفايف أو حول العينين. البرودة بتسبب تهيج للبشرة، وده بيخليها عرضة للألم أو الاحمرار. كمان لما ننتقل من مكان دافئ لمكان بارد، ده بيؤدي لتغير مفاجئ في درجات الحرارة، وده بيخلي البشرة أكتر عرضة للتشقق أو الالتهابات.
ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد
البرودة بتخلي البشرة تفقد جزء من مرونتها، وده بيخلي الخطوط الدقيقة والتجاعيد تظهر بشكل واضح أكتر. البرد بيساهم في تقليل إنتاج الكولاجين في الجلد، وده اللي بيخلي البشرة مشدودة وسلسة. من غير الكولاجين، البشرة بتبدأ تظهر فيها علامات الشيخوخة بشكل أسرع.
كيفية العناية بالبشرة في البرد؟
استخدام مرطبات قوية
أهم حاجة نقدر نعملها في الشتاء هي استخدام مرطبات قوية تحافظ على ترطيب البشرة. المرطبات اللي تحتوي على زبدة الشيا أو الجلسرين بتساعد في الاحتفاظ بالرطوبة داخل الجلد. لازم نحرص على استخدام مرطب مناسب للطقس البارد يكون سميك ويحتوي على مكونات مغذية زي الفيتامينات والزيوت الطبيعية.
الترطيب الداخلي (شرب المياه)
مش بس المرطبات الخارجية بتأثر على البشرة، كمان لازم نهتم بترطيب البشرة من الداخل. شرب كميات كافية من المياه في فصل الشتاء مهم جداً علشان نضمن إن البشرة تظل رطبة ومشرقة. الكمية اليومية المناسبة للمياه بتختلف حسب النشاط البدني ودرجة الحرارة، لكن في الغالب 8 أكواب يومياً تعتبر كافية.
استخدام واقي الشمس
رغم إن الشتاء مش معروف بوجود الشمس القوية، لكن أشعة الشمس الضارة موجودة حتى في الأيام الباردة. الأشعة فوق البنفسجية بتأثر على البشرة في كل الأوقات، حتى في فصل الشتاء. لذلك، لازم نستخدم واقي شمس بمعامل حماية عالي علشان نحمي بشرتنا من التلف والتجاعيد اللي بتسببها أشعة الشمس.
طرق إضافية للعناية بالبشرة في فصل الشتاء
تنظيف البشرة بلطف
في البرد، لازم نكون حريصين على تنظيف البشرة بشكل لطيف. استخدام غسولات البشرة القاسية ممكن يؤدي لجفاف البشرة وتهيجها. الأحسن نستخدم غسولات خفيفة تحتوي على مكونات مرطبة، زي الصابون الخالي من العطور أو غسولات البشرة المعتمدة على الزيوت الطبيعية.
استخدام الزيوت الطبيعية
الزيوت الطبيعية زي زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو بتساعد في ترطيب البشرة بشكل فعال، خصوصاً في المناطق الجافة زي اليدين والقدمين. ممكن نستخدم الزيت بشكل يومي بعد الاستحمام علشان نحتفظ بالبشرة ناعمة ومرطبة.
تجنب الاستحمام بالماء الساخن
رغم إنه بيبقى مغري في الشتاء إننا نستحمى بماء ساخن علشان الدفء، لكن الماء الساخن بيعمل على تجفيف البشرة ويفقدها الرطوبة. علشان كده، الأفضل إننا نستحمى بماء دافئ مش سخن، وبعد الاستحمام نستخدم مرطب قوي.
كيف تتعامل مع البشرة الجافة في الشتاء؟
تقشير البشرة بلطف
التقشير في الشتاء بيكون مهم علشان نتخلص من الجلد الميت اللي بيظهر بسبب الجفاف. لكن لازم نكون حريصين في اختيار مقشرات البشرة، لأنها ممكن تضر البشرة الجافة لو كانت قاسية. الأفضل استخدام مقشرات طبيعية أو تحتوي على مواد لطيفة على البشرة زي حمض اللبنيك أو حمض الساليسيليك.
استخدام ماسكات مرطبة
الماسكات المرطبة بتساعد في تجديد البشرة الجافة وزيادة ترطيبها. ممكن تستخدم ماسك العسل مع الزبادي أو ماسك الأفوكادو، لأنهم غنيين بالفيتامينات والدهون الصحية اللي بتغذي البشرة وتقلل من جفافها.
العناية بالبشرة الحساسة في البرد
تجنب المكونات الكيميائية القاسية
البشرة الحساسة بتحتاج لعناية خاصة في الشتاء، لأنها بتكون أكتر عرضة للتهيج. لازم نتجنب المنتجات اللي فيها مكونات قاسية زي العطور أو الكحول. الأفضل استخدام مستحضرات بتحتوي على مكونات طبيعية ومهدئة زي الألوفيرا أو زيت اللافندر.
استخدام مرطبات لطيفة
مرطبات البشرة الحساسة لازم تكون خالية من العطور والمكونات الكيميائية اللي ممكن تضر البشرة. كمان يجب أن تكون غنية بمكونات مرطبة وملطفة زي زيت الزيتون أو زبدة الشيا.
العناية بالشفتين في الشتاء
استخدام مرطب للشفاه
في الشتاء، الشفايف بتجف بسرعة وبتتشقق بسبب الهواء البارد. لذلك، استخدام مرطب شفاه غني بزبدة الشيا أو زيت جوز الهند بيكون مهم جداً. تقدر كمان استخدام ماسكات للشفايف باستخدام مكونات طبيعية زي العسل أو السكر لتقشير وترطيب الشفايف.
تجنب لعق الشفايف
لما الشفايف تجف، في ناس بتلجأ إلى لعق الشفايف لترطيبها، لكن ده بيكون خطأ. اللعق بيخلي الشفايف تجف أكتر وبيسبب تهيجها. الحل الأفضل هو استخدام مرطب شفاه بشكل منتظم.
نصائح عامة للبشرة في الشتاء
حافظ على درجة حرارة المنزل معتدلة
في الشتاء، بيكون مغري استخدام التدفئة العالية في البيت، لكن ده بيأثر على جودة الهواء في الغرفة وبيزيد جفاف البشرة. حاول الحفاظ على درجة حرارة معتدلة في المنزل واستخدام جهاز ترطيب للهواء إذا لزم الأمر.
اتباع نظام غذائي صحي
الأكل ليه تأثير كبير على صحة البشرة في فصل الشتاء. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن زي الفواكه والخضراوات الطازجة بيحسن من مرونة البشرة ويعزز من قدرتها على مقاومة تأثيرات الطقس البارد.
تجنب التدخين والكحول
التدخين وشرب الكحول بيؤثر بشكل سلبي على صحة البشرة، وده بيظهر بشكل أكبر في فصل الشتاء. التدخين بيقلل من تدفق الدم للبشرة، والكحول بيسبب جفاف الجلد. حاول تقليل أو تجنب هذه العادات لتحافظ على بشرتك ناعمة وصحية.البشرة في الشتاء بتحتاج اهتمام خاص علشان تظل ناعمة وصحية. من أهم الحاجات اللي لازم نركز عليها هي الترطيب، حماية البشرة من الرياح الباردة وأشعة الشمس الضارة، والتقليل من تأثيرات العوامل البيئية الجافة. باستخدام المنتجات المناسبة والاهتمام بالعناية اليومية، تقدر تحافظ على بشرتك جميلة ومشرقة حتى في الأيام الباردة.