علاج تشققات البشرة بطرق بسيطة وفعالة خلال الشتاء
كتبت: علياء عمر
في فصل الشتاء، بتواجه البشرة العديد من المشاكل بسبب التغيرات الجوية، وخصوصًا تشققات البشرة اللي بتكون أكثر وضوحًا. البرد الشديد، الرياح الجافة، نقص الرطوبة في الجو، كمان الاستحمام بالمياه الساخنة بيسببوا جفاف الجلد بشكل ملحوظ، وده بيخلي الجلد عرضة للتشقق. التشققات دي مش بس بتأثر على مظهر البشرة، لكن كمان بتسبب ألم وحساسية. لو كنت بتعاني من التشققات دي، في حلول بسيطة وفعالة ممكن تساعدك في الحفاظ على صحة بشرتك. في المقال ده هنتكلم عن أفضل طرق علاج تشققات البشرة خلال الشتاء، وإزاي ممكن تحافظ على نضارة بشرتك من غير ما تتعرض للجفاف أو التشقق.
الأسباب الشائعة لتشققات البشرة في الشتاء
1. البرودة الشديدة
الجو البارد بيؤدي إلى انكماش الأوعية الدموية في الجلد، وبالتالي البشرة بتكون أقل قدرة على الاحتفاظ بالرطوبة. لما الجلد بيجف، بيظهر عليه التشقق.
2. الهواء الجاف
في الشتاء، نسبة الرطوبة في الجو بتنخفض بشكل كبير، وده بيخلي البشرة تفقد رطوبتها الطبيعية أسرع. كمان الرياح الجافة بتسحب الرطوبة من سطح الجلد، مما يسبب جفاف البشرة وتشققها.
3. الاستحمام بالماء الساخن
كتير من الناس بيحبوا الاستحمام بمياه ساخنة خلال الشتاء علشان يدفوا، لكن المياه الساخنة بتزيل الزيوت الطبيعية الموجودة على الجلد، وده بيسبب جفاف البشرة، مما يؤدي إلى التشققات.
4. استخدام مستحضرات تجميل قاسية
البعض بيستخدم كريمات أو صابون يحتوي على مواد كيميائية قاسية تسبب تهيج الجلد وتزيد من جفافه، مما يزيد من احتمالية التشققات.
5. نقص التغذية
التغذية السليمة مهمة جدًا للحفاظ على صحة البشرة. نقص الفيتامينات والمعادن، زي فيتامين E وأوميغا 3، بيأثر على قدرة البشرة على تجديد نفسها وحمايتها من الجفاف والتشقق.
كيف تتجنب تشققات البشرة في الشتاء؟
1. الحفاظ على الترطيب المستمر
من أهم الأشياء اللي لازم تعملها للحفاظ على بشرتك في الشتاء هي ترطيبها بشكل مستمر. استخدام كريمات مرطبة غنية بالزيوت الطبيعية زي زيت الزيتون أو زيت جوز الهند بيحسن من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة. ده بيساعد على الحفاظ على البشرة ناعمة ومشرقة طوال اليوم.
2. استخدام مياه فاترة
حاول تبتعد عن الاستحمام بالماء الساخن، واستخدم مياه فاترة بدلاً من المياه الحارة. الماء الساخن بيؤدي إلى فقدان الجلد لرطوبته الطبيعية. الاستحمام بالماء الفاتر بيساعد في الحفاظ على حاجز البشرة الرطب.
3. شرب كميات كبيرة من الماء
لازم تشرب ماء كفاية خلال اليوم. البشرة مش بس بتحتاج ترطيب خارجي، لكن كمان الترطيب الداخلي مهم جدًا. شرب الماء بيساعد على ترطيب الجسم من الداخل، وده بيحسن مرونة البشرة ويمنع جفافها.
4. ارتداء ملابس واقية
في البرد، الجلد بيحتاج حماية إضافية، خصوصًا في المناطق المكشوفة زي الوجه واليدين. استخدم مانيكير أو جوانتي لحماية يديك من الرياح الجافة والبرد. كمان يفضل ارتداء وشاح حول الرقبة أو استخدام قبعة لتغطية الأذن من تأثيرات الطقس القاسي.
5. تجنب الصابون القاسي
الصابون القاسي أو المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قد تكون سبب في جفاف البشرة. حاول تستخدم صابون مرطب أو منظف لطيف يناسب نوع بشرتك، ويفضل أن يحتوي على مكونات طبيعية.
العلاجات الطبيعية لتشققات البشرة في الشتاء
1. زيت الزيتون
زيت الزيتون من أفضل العلاجات الطبيعية اللي ممكن تستخدمها لتهدئة التشققات الجافة. يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والفيتامينات اللي بتساعد في تجديد خلايا الجلد. دهن زيت الزيتون على المناطق المتشققة قبل النوم يعزز من قدرة الجلد على التعافي ويمنع التشققات من التزايد.
2. العسل
العسل هو مرطب طبيعي له قدرة فائقة على جذب الرطوبة من الجو والحفاظ عليها داخل البشرة. استخدم العسل كقناع للوجه أو اليدين لمدة 15-20 دقيقة. العسل بيقلل من التهابات الجلد وبيساعد على التئام التشققات بسرعة.
3. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية التي تغذي البشرة بعمق. استخدامه يوميًا على البشرة يساعد على إعادة ترطيبها ويحميها من الجفاف والتشقق. كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا التي تحمي البشرة من التهابات الجروح الناتجة عن التشققات.
4. الألوفيرا (جل الصبار)
الألوفيرا أو جل الصبار معروف بقدرته على ترطيب الجلد وعلاج الجروح والتشققات. هو مرطب طبيعي يساعد في تقليل تهيج البشرة ويعزز الشفاء. استخدام جل الصبار على البشرة يساعد على إعادة بناء الخلايا التالفة ويسرع عملية تجديدها.
5. الأفوكادو
الأفوكادو غني بالدهون الصحية التي تعمل على ترطيب البشرة بعمق. قم بهرس نصف حبة أفوكادو واخلطها مع ملعقة عسل، ثم ضعها على البشرة لمدة 20 دقيقة. الأفوكادو يعيد للبشرة حيويتها ويمنع جفافها، كما يعالج التشققات بشكل فعال.
نصائح إضافية للحفاظ على بشرة صحية في الشتاء
1. استخدام جهاز ترطيب الجو
إذا كنت بتعيش في أماكن باردة جدًا أو في مناطق جوها جاف، يفضل استخدام جهاز ترطيب الهواء في منزلك. الترطيب الجوي بيقلل من تأثير الرياح الجافة على بشرتك.
2. تغيير نوع كريم الأساس
إذا كنت بتستخدم كريم أساس ثقيل أو يحتوي على مواد تجفف البشرة، حاول تغيير نوعه إلى كريم أساس مرطب أو خفيف. ده هيساعد على تقليل تأثير الجفاف على البشرة.
3. حماية الشفاه
الشفايف عرضة للجفاف الشديد في الشتاء. استخدم مرطب شفاه يحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند. ده بيساعد على منع التشققات وحماية الشفاه من الجفاف.
4. تنظيف البشرة برفق
لازم تنظف بشرتك بشكل منتظم لكن برفق. استخدم مناديل ناعمة أو قطنة ناعمة وابتعد عن الفرك الشديد. تنظيف البشرة بحذر بيمنع تهيج الجلد ويقلل من جفافه.
5. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات
من أفضل الطرق اللي تقدر تحافظ بيها على صحة بشرتك هي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، خصوصًا فيتامين E، فيتامين A، وأوميغا 3. الأطعمة زي المكسرات، الأسماك، والخضروات الورقية بترطب البشرة من الداخل وتعزز صحتها.
بشرة الجسم والوجه في الشتاء تحتاج إلى عناية خاصة لتجنب الجفاف والتشقق، والطرق البسيطة اللي ذكرناها زي الترطيب المستمر واستخدام الزيوت الطبيعية هتساعدك في الحفاظ على بشرة صحية وناعمة. من المهم إنك تبدأ في العناية ببشرتك قبل ما تبدأ تشققات الشتاء تظهر، والاهتمام بالتغذية السليمة وتجنب استخدام المستحضرات الكيميائية القاسية بيساعد في تجنب المشاكل الجلدية. باستخدام العلاجات الطبيعية والتقنيات البسيطة دي، هتقدر تحافظ على بشرتك في أفضل حالة وتستمتع بفصل الشتاء من غير أي مشاكل جلدية.