مشروبات شتوية ساخنة تحارب سيلان الأنف وتدفّي جسمك
كتبت علياء محمد
أهمية المشروبات الساخنة في الشتاء
في فصل الشتاء، بتكون درجات الحرارة منخفضة وده بيخلي جسمنا محتاج لوسائل تساعده على التدفئة. المشروبات الساخنة مش بس بتساعد على تدفئة الجسم، لكن كمان بتعزز مناعتنا وبتقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد وسيلان الأنف. في المقال ده هنتكلم عن مجموعة من المشروبات الشتوية اللي ممكن تحضرها في البيت وتستمتع بيها.
الشاي بالزنجبيل
فوائد الزنجبيل
الزنجبيل معروف بفوائده الصحية العديدة. هو مضاد للالتهابات وبيساعد على تحسين الدورة الدموية. لما تشرب شاي الزنجبيل، هتحس بدفء في جسمك وكمان هتساعد على تخفيف احتقان الأنف.
طريقة التحضير
عشان تحضر شاي الزنجبيل، هتحتاج لقطع من الزنجبيل الطازج، مية، وعسل للتحلية. حط الزنجبيل في المية المغلية واتركه على النار لمدة عشر دقايق. بعد كده، صفيه وحط عليه شوية عسل.
الكاكاو الساخن
فوائد الكاكاو
الكاكاو مش بس طعمه لذيذ، لكن كمان مليان بمضادات الأكسدة اللي بتساعد على تحسين المزاج. في الشتاء، كوب من الكاكاو الساخن ممكن يكون أفضل وسيلة للاسترخاء.
طريقة التحضير
لتحضير الكاكاو، هتحتاج لبودرة كاكاو، سكر، وحليب. اخلط المكونات مع بعض على النار لحد ما يغلي. ممكن تضيف شوية فانيليا أو قرفة لمزيد من النكهة.
مشروب القرفة والليمون
فوائد القرفة
القرفة من التوابل اللي ليها فوائد صحية كتير. بتساعد على تحسين الهضم وكمان بتعزز مناعة الجسم. لما تضيف الليمون، هتحصل على مشروب غني بفيتامين سي.
طريقة التحضير
عشان تحضر المشروب، اغلي مية مع عيدان القرفة، وبعد كده ضيف عصير ليمونة. ممكن تحلي المشروب بالعسل لو حابب.
الشوربة الساخنة
أنواع الشوربة
الشوربة من أفضل المشروبات اللي ممكن تتناولها في الشتاء. سواء كانت شوربة خضار أو شوربة دجاج، كل الأنواع بتساعد على تدفئة الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية.
طريقة التحضير
لتحضير شوربة خضار، قطع الخضار اللي بتحبها زي الجزر والكوسة والبصل، وحطهم في مية مغلية مع شوية ملح وفلفل. اتركها على النار لحد ما تنضج.