أسباب رائحة الفم الكريهة

في معظم الحالات ، تنجم رائحة الفم الكريهة عن سوء نظافة الفم. إذا لم تنظف أسنانك وفمك بالكامل بانتظام ، فقد تبقى جزيئات الطعام في فمك وتتسبب في تراكم البكتيريا (المعروفة أيضًا باسم البلاك) على أسنانك. يمكن أن يحبس السطح الخشن للسان واللوزتين جزيئات الطعام والبكتيريا في الفم ، مما يتسبب في الرائحة الكريهة لرائحة الفم الكريهة. يؤدي سوء نظافة الفم أيضًا إلى أمراض متعلقة بصحة الفم مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، والتي ترتبط أيضًا برائحة الفم الكريهة. إن اتباع عادات متسقة في العناية بالفم هو أفضل دفاع ضد رائحة الفم الكريهة.

بعد تناول أطعمة معينة ، مثل البصل والثوم وبعض الخضروات والتوابل ، تدخل الجزيئات المسببة للرائحة مجرى الدم وتنتقل إلى رئتيك ، حيث تؤثر على رائحة أنفاسك في كل مرة تقوم فيها بالزفير.

إذا كنت تحب تناول فنجان قهوة رائع في الصباح لبدء يومك ، فقد تجد أنك تشعر برائحة الفم الكريهة. يمكن أن تكون القهوة سببًا لرائحة الفم الكريهة بسبب مذاقها الشديد وكذلك تأثيرها على إفراز اللعاب. بعد شرب القهوة ، يتسبب الكافيين في انخفاض إفراز اللعاب. انخفاض اللعاب يعني زيادة البكتيريا المسببة للرائحة.

يعتبر استهلاك الكحول سببًا آخر لرائحة الفم الكريهة ، لذلك كلما شربت أكثر ، زادت احتمالية تعرضك لها. يؤدي شرب الكحوليات ، بشكل خاص ، إلى انخفاض في إفراز اللعاب وهذا هو أفضل بيئة لتكاثر البكتيريا المسببة للرائحة.

بالإضافة إلى الأطعمة الجريئة أو الحارة ، يمكن أن تسبب الحميات الغذائية الغنية بالسكر والبروتين رائحة الفم الكريهة. يمكن أن يسبب النظام الغذائي الغني بالسكر رائحة الفم الكريهة ويمكن أن يكون السبب في رائحة الفم الكريهة نظرًا للطريقة التي تتفاعل بها السكريات مع البكتيريا في الفم. تتغذى البكتيريا الموجودة في الفم بشكل طبيعي على السكريات وتحول الملذات الحلوة إلى روائح كريهة.

تؤدي الكربوهيدرات وظائف حيوية في أجسامنا ، وإذا كان نظامك الغذائي منخفضًا بدرجة كافية في الكربوهيدرات ، فقد يتسبب ذلك في رائحة الفم الكريهة. عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الكربوهيدرات بسبب اتباع نظام غذائي شديد ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تغييرات في التمثيل الغذائي في الجسم ، والتي يمكن أن تكون سببًا لرائحة الفم الكريهة.

قد يكون من الصعب في بعض الأحيان هضم الأطعمة الغنية بالبروتينات وتميل إلى إطلاق غازات الكبريت عندما لا يتم استقلابها. تجنب ذلك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي ، مع المزيد من الخضار والأعشاب.

جميع المنتجات القائمة على التبغ ، سواء كانت سجائر أو مضغ أو غليون ، تسبب رائحة الفم الكريهة وتؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة في صحة الفم. بالإضافة إلى ترك رائحة فمك مثل منفضة سجائر ، فإنها تتلف الأنسجة وتسبب أمراض اللثة.

يمكن أن يسبب سوء الهضم والإمساك واضطرابات الأمعاء روائح كريهة في التنفس. إذا كنت تعاني من ارتجاع معدي بشكل متكرر ، يمكن أن تنتقل الروائح من الطعام الطازج بسهولة إلى المريء وتخرج من فمك ، مما يتسبب في رائحة الفم الكريهة.

يساعد اللعاب في الحفاظ على نظافة فمك عن طريق إزالة جزيئات الطعام التي تسبب رائحة الفم الكريهة. عندما يتباطأ إنتاج اللعاب أو يتوقف ، وهي حالة تعرف باسم جفاف الفم ، فمن المرجح أن تبدأ رائحة الفم الكريهة. يحدث هذا بشكل طبيعي عند النوم ، وهذا هو سبب إصابة معظم الناس برائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ. ولكن إذا استمرت المشكلة طوال اليوم ، فقد يكون من المفيد التفكير في العلاج.

مئات الأدوية الموصوفة لها جفاف الفم كأثر جانبي. عندما يجف الفم ، أي عندما يتناقص إنتاج اللعاب ، تؤدي الظروف إلى تطور البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة. يمكن أن يسبب جفاف الفم لفترة طويلة الشعور بعدم الراحة ورائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الأدوية ، عندما تتحلل في الجسم ، تطلق مواد كيميائية يمكن أن تنتقل عبر مجرى الدم إلى النفس.

بينما تسبب البكتيريا في معظم الحالات رائحة الفم الكريهة ، إلا أن هناك العديد من الحالات الصحية التي يمكن أن تسهم في حدوث المشكلة. يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة علامة تحذيرية لوجود أمراض أخرى. التنقيط الأنفي اللاحق والتهابات الجهاز التنفسي واللوزتين ومشاكل الجيوب الأنفية والسكري ومشاكل الكبد والكلى بالإضافة إلى بعض اضطرابات الدم يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة علامة على الإصابة بالسرطان وأمراض خطيرة أخرى ، مثل اضطرابات التمثيل الغذائي.