العناية بالبشرة في الشتاء نصائح وحلول علشان تحافظي على بشرتك نضرة
كتبت: علياء عمر
فصل الشتاء هو وقت التغيير الكبير لبشرتك، واللي ممكن يسبب ليها جفاف وتقشير لو ما اتعناش بيها كويس. برد الشتاء القارس وجفاف الجو من الحاجات اللي بتأثر بشكل كبير على بشرتك، وعلشان كده لازم تكوني مستعدة بأفضل الطرق للحفاظ على نضارتها وصحتها. في المقال ده هنعرفك على أهم النصائح والخطوات البسيطة اللي ممكن تساعدك تحافظي على بشرتك وتخليها دايمًا صحية ومتوهجة في الشتا.
أهمية العناية بالبشرة في فصل الشتاء
في الشتا، بيقل مستوى الرطوبة في الجو، وده بيأثر بشكل مباشر على بشرتك. الجلد بيحس بالجفاف وبيفقد قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة، وده بيخلي البشرة شاحبة وجافة وأحيانًا متهيجة. علشان كده العناية بالبشرة في الشتا بتكون أكثر أهمية من أي وقت تاني. لازم تحرصي على ترطيب البشرة بشكل مستمر وتستخدمي منتجات بتساعد على حماية الجلد من الجفاف.
1. الترطيب العميق
أهمية الترطيب
في الشتا، البشرة بتحتاج ترطيب أكتر من أي وقت تاني، عشان تعوض الرطوبة اللي فقدتها نتيجة للهواء البارد. كمان لازم تختاري كريمات مرطبة تحتوي على مكونات زي الزبدة والشمع والدهون الطبيعية عشان تبني حاجز حماية ضد العوامل الخارجية.
كريمات الترطيب المناسبة للشتاء
فيه أنواع كتير من الكريمات المناسبة للبشرة في فصل الشتاء، زي كريمات الغنية بالجلسرين وزبدة الشيا. لو بشرتك جافة جدًا، ممكن تستخدمي كريمات ثقيلة أكتر، أما لو بشرتك دهنية فاختاري الكريمات الخفيفة عشان متسديش المسام.
2. استخدام زيوت طبيعية
فوائد الزيوت الطبيعية
الزيوت الطبيعية زي زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو وزيت جوز الهند من أفضل الخيارات في الشتاء. الزيوت دي غنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات اللي بتغذي البشرة وبتساعد في ترطيبها بشكل عميق. في الشتاء، استخدمي الزيوت بعد الحمام عشان تمتص البشرة المغذيات بسرعة أكبر.
كيفية استخدام الزيوت
ممكن تحطي كمية صغيرة من الزيت على بشرتك وتدلكيها بلطف لمدة 5-10 دقائق. لو بشرتك دهنية، يبقى الأفضل إنك تستخدم الزيت مرة واحدة في اليوم. لكن لو بشرتك جافة، تقدر تستخدميه مرتين يوميًا.
3. شرب المياه بشكل منتظم
تأثير قلة شرب المياه على البشرة
مع انخفاض درجات الحرارة، الناس بتنسى تشرب مياه زي الصيف، وده بيأثر بشكل كبير على صحة البشرة. شرب المياه بيساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة الداخلي وبيقلل من جفاف الجلد. حاول تشرب على الأقل 8 أكواب مياه في اليوم، حتى لو الجو بارد.
تأثير الترطيب الداخلي
البشرة مش بس محتاجة ترطيب خارجي، لكن كمان لازم تلاقي الترطيب من جوه. المياه بتساعد في تحسين الدورة الدموية، وبكده بشرتك هتكون صحية أكتر وبتحارب التجاعيد والتشققات.
4. الحماية من الشمس
ضرورة واقي الشمس في الشتاء
حتى في الشتا، الأشعة فوق البنفسجية بتظل موجودة. صحيح الشمس مش بتكون بنفس قوة الصيف، لكن في الأيام المشمسة في الشتاء ممكن تضر بالبشرة. استخدمي كريم واقي من الشمس مع عامل حماية 30 على الأقل قبل ما تخرجي من البيت. ده هيساعدك تحمي بشرتك من الأضرار طويلة المدى.
كيف تختاري واقي الشمس المناسب
اختاري واقي شمس يكون مخصص للبشرة الجافة أو الحساسة عشان ما يسببش جفاف أكتر لبشرتك. كمان ممكن تختاري واقي الشمس اللي فيه مكونات ترطيب عشان يدي بشرتك حماية ورطوبة في نفس الوقت.
5. تقشير البشرة بلطف
فوائد التقشير في الشتاء
التقشير من الأمور المهمة جدًا في الشتاء، عشان يساعد في إزالة الخلايا الميتة ويخلي البشرة ناعمة ومتوهجة. ولكن، لازم تختاري مقشر مناسب للبشرة الجافة عشان ما يسببش التهاب أو تهيج للبشرة.
كيفية التقشير بشكل صحيح
استخدمي مقشر لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع، وابتعدي عن المقشرات اللي فيها حبيبات خشنة أو كيميائيات قاسية. ممكن تستخدمي مقشر طبيعي زي السكر والعسل أو الشوفان عشان تحافظي على نعومة بشرتك.
6. العناية بالشفتين
تشقق الشفايف في الشتاء
الهواء البارد ممكن يسبب جفاف الشفايف وتشققات مؤلمة. علشان كده لازم تعتني بيهم باستخدام مرطب للشفايف يحتوي على زبدة الشيا أو شمع العسل. استخدميه كل يوم، وخصوصًا قبل النوم.
وصفات طبيعية لشفايف ناعمة
ممكن تستخدمي زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو على شفايفك قبل النوم، وده هيساعد على ترطيبها بشكل طبيعي. كمان ممكن تخلطي السكر مع العسل وتعملي مقشر طبيعي للشفايف للتخلص من الجلد الميت.
7. استخدام ماسكات ترطيب للوجه
فوائد الماسكات الطبيعية
الماسك بيساعد على توفير ترطيب عميق للبشرة وبيغذيها بشكل مكثف. في الشتاء، البشرة بتحتاج تغذية أكتر، وبالتالي الماسكات بتكون مفيدة جدًا.
أنواع الماسكات المناسبة للشتاء
ممكن تحضري ماسك من العسل وزيت الزيتون أو ماسك من اللبن والشوفان. الماسكات دي هتساعد في ترطيب البشرة بعمق وبتغذيها بالفيتامينات والمعادن اللي هي محتاجاها.
8. تجنب الماء الساخن
تأثير الماء الساخن على البشرة
الاستحمام بالماء الساخن ممكن يكون مريح في الشتاء، لكن مش كويس للبشرة. الحرارة العالية بتخلي البشرة تفقد الزيوت الطبيعية اللي فيها، وبالتالي بتصير جافة جدًا.
نصائح للاستحمام في الشتاء
استخدمي ماء دافئ بدل من الماء الساخن، وقللي من وقت الاستحمام. بعد الاستحمام، جففي جسمك بلطف بمنشفة ناعمة، وبعدين استخدمي كريم مرطب على الجسم بالكامل عشان تحافظي على الترطيب.
9. العناية بمنطقة العين
البشرة حول العين في الشتاء
المنطقة المحيطة بالعين رقيقة جدًا، وفي الشتاء بتكون أكثر عرضة للجفاف. علشان كده لازم تستخدمي كريمات مرطبة خاصة بمنطقة العين، ويفضل تكون الكريمات غنية بالفيتامينات مثل فيتامين E أو فيتامين C.
طرق علاج الهالات السوداء
لو عندك هالات سوداء، ممكن تستخدمي أكياس الشاي الأخضر أو كمادات باردة من الخيار على عينيك. ده هيساعد على تقليل الانتفاخ وتفتيح الهالات.
10. العناية بالجسم كله
مرطب الجسم
الجسم كله بيحتاج ترطيب في الشتاء، مش بس الوجه. استخدمي مرطبات ثقيلة على الجسم مثل زبدة الشيا أو كريمات غنية بالزيوت الطبيعية. ده هيساعد في حماية الجلد من التشققات والجفاف.
الترطيب بعد الاستحمام
أفضل وقت لترطيب الجسم هو بعد الاستحمام لما تكون المسام مفتوحة. حطي مرطبك على جسمك في خلال 3 دقائق بعد ما تخلصي الاستحمام عشان يمتصه الجسم بشكل أفضل.
العناية بالبشرة في الشتاء مش صعبة زي ما البعض ممكن يعتقد، لكن تحتاج شوية اهتمام واختيار المنتجات الصحيحة. اعتمدي على الترطيب العميق والزيوت الطبيعية، واحرصي على شرب المياه بانتظام. كمان متنسيش استخدام واقي الشمس وحماية شفايفك من الجفاف. باتباع الخطوات دي، هتكوني دايمًا جاهزة لمواجهة برد الشتاء مع بشرة ناعمة ومتوهجة.