سندوتشات المدرسة وصفات باستخدام الأطعمة المخللة
مع بداية العام الدراسي، بتدور كل أم على أفكار جديدة ومختلفة لسندوتشات المدرسة اللي تقدر تقدمها لأولادها. السندوتشات مش بس وسيلة سهلة وسريعة لتحضير وجبة الفطور أو الغداء، لكنها كمان فرصة لتقديم وجبات صحية ومغذية. في المقال ده، هنتكلم عن وصفات سندوتشات المدرسة باستخدام الأطعمة المخللة، اللي بتضيف نكهة مميزة ومختلفة للسندوتشات وبتخليها أكتر جاذبية للأطفال.
ليه نستخدم الأطعمة المخللة في السندوتشات؟
الأطعمة المخللة زي الخيار المخلل، الزيتون، والفلفل المخلل بتضيف نكهة حامضة ومقرمشة للسندوتشات، وده بيخليها أكتر جاذبية للأطفال. كمان الأطعمة المخللة بتحتوي على فوائد صحية زي تحسين الهضم وتقوية المناعة. بالإضافة لكده، الأطعمة المخللة بتساعد في الحفاظ على السندوتشات طازجة لفترة أطول.
وصفات سندوتشات باستخدام الأطعمة المخللة
1. سندوتش الدجاج المخلل
المكونات:
- خبز توست أو خبز بلدي
- شرائح دجاج مشوي
- خيار مخلل مقطع شرائح
- فلفل مخلل مقطع شرائح
- خس
- مايونيز أو زبادي
طريقة التحضير:
- افردي طبقة من المايونيز أو الزبادي على الخبز.
- ضيفي شرائح الدجاج المشوي.
- ضيفي شرائح الخيار والفلفل المخلل.
- ضيفي أوراق الخس.
- غطي السندوتش بشريحة خبز تانية وقدميه.
2. سندوتش التونة والزيتون المخلل
المكونات:
- خبز توست أو خبز أسمر
- علبة تونة مصفاة
- زيتون مخلل مقطع شرائح
- بصل أخضر مفروم
- مايونيز
- خس
طريقة التحضير:
- في وعاء، اخلطي التونة مع الزيتون المخلل والبصل الأخضر والمايونيز.
- افردي الخليط على شرائح الخبز.
- ضيفي أوراق الخس.
- غطي السندوتش بشريحة خبز تانية وقدميه.
3. سندوتش الجبنة والخيار المخلل
المكونات:
- خبز بلدي أو خبز فرنسي
- شرائح جبنة شيدر أو جبنة بيضاء
- خيار مخلل مقطع شرائح
- طماطم مقطعة شرائح
- خس
طريقة التحضير:
- افردي شرائح الجبنة على الخبز.
- ضيفي شرائح الخيار المخلل والطماطم.
- ضيفي أوراق الخس.
- غطي السندوتش بشريحة خبز تانية وقدميه.
4. سندوتش البيض المسلوق والفلفل المخلل
المكونات:
- خبز توست أو خبز بلدي
- بيض مسلوق مقطع شرائح
- فلفل مخلل مقطع شرائح
- مايونيز أو زبادي
- خس
طريقة التحضير:
- افردي طبقة من المايونيز أو الزبادي على الخبز.
- ضيفي شرائح البيض المسلوق.
- ضيفي شرائح الفلفل المخلل.
- ضيفي أوراق الخس.
- غطي السندوتش بشريحة خبز تانية وقدميه.
نصائح لتحضير سندوتشات المدرسة
- التنويع: حاولي تنويع مكونات السندوتشات كل يوم عشان الأطفال ما يملوش.
- التقديم: قدمي السندوتشات بشكل جذاب، ممكن تستخدمي قطاعات البسكويت لتقطيع الخبز بأشكال مختلفة.
- التغليف: استخدمي ورق الزبدة أو أكياس السندوتشات للحفاظ على السندوتشات طازجة.
- الإضافات: ممكن تضيفي بعض الفواكه أو الخضروات الطازجة جنب السندوتشات لزيادة القيمة الغذائية.
تحضير سندوتشات المدرسة باستخدام الأطعمة المخللة فكرة رائعة لتقديم وجبات لذيذة ومغذية للأطفال. الأطعمة المخللة بتضيف نكهة مميزة وبتساعد في الحفاظ على السندوتشات طازجة لفترة أطول. جربي الوصفات اللي قدمناها في المقال ده واستمتعي بتحضير وجبات صحية ومختلفة لأولادك كل يوم.