هذة هى أضرار الإفراط في تناول الخس
تعرف على اضرارالافراط فى تناول الخس
ان الحديث فى هذا الموضوع تعرف على أضرارالإفراط في تناول الخس قد يفتح لنا المجال لكي نتناوله بقدر من الأهمية والتركيز و سوف نعرض لكم تفاصيل هذا الخبر
مما له من اهميه فىاضرارالافراط فى تناول الخس
يعد الخس احد الخضراوات الورقيه التى لا نستغني عنها و الذى ينتشر فى الربيع بشكل كبير
و نشر الدكتور محمد حلمي خبير التغذيه علي صفحتة الشخصيه بموقع فيسبوك منشورا يحذر من تناول الخس المعروف باهميتة للريجيم و صحه الجهاز الهضمه
الافراط قد يسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى فى صوره مغص و اسهال و امساك خاصه مع من يعانون من متلازمه التهابات القولون و القولون العصبى
نزلات معويه خاصه فى حال الغسيل غير الجيد لانة من السهل تلوثة بالبكتريا لذا يجب نقعة فى ماء و خل بتركيز ملعقه كبيره لكل لتر و بطريقه الغمر نغسلة جيدا ثم
يشطف بالماء الجارى و يصفي جيدا قبل حفظة فى قماش جاف و كيس بلاستيكى فى الثلاجه مده اسبوع
الاشخاص الذين يتناولون ادويه السيوله يحذرون جدا من الافراط من تناول الخس لانة غنى بفيتامين ك الذى يتفاعل مع الادويه و يقلل تاثير المواد الفعاله فيها
و اشار
بنحذر و بنقول ما يزيد عن حدة ينقلب لضدة مش معني انة فية اكله صحيه نفرط فيها
لذلك نصح بتناول الخس بالشكل المعتدل و عدم الافراط فية حتي اذا كان الغرض منة هو التخسيس