الفيتامينات والمعادن

رجيم العصائر بقى من الأنظمة الغذائية اللي اكتسبت شهرة كبيرة في الفترة الأخيرة، وده لأنه بيقدم طريقة سهلة وسريعة لخسارة الوزن من غير ما تحس بالجوع. في المقال ده، هنتكلم عن كل حاجة تخص رجيم…

في عالم الدايت والأنظمة الغذائية، دايت الفواكه بيعتبر واحد من الأنظمة اللي بتجمع بين الفعالية والطعم اللذيذ. الفواكه مش بس مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، لكنها كمان بتساعد في فقدان الوزن…

دايت البحر المتوسط هو واحد من أشهر وأفضل الأنظمة الغذائية الصحية اللي ممكن تتبعها لو عايز تخس وتعيش حياة صحية. النظام ده مش بس بيساعدك تخس، لكن كمان بيحسن صحتك العامة وبيقلل من خطر الإصابة…

رجيم الكيتو بقى من أشهر الأنظمة الغذائية اللي الناس بتلجأ ليها عشان تخس وتعيش حياة صحية. الفكرة الأساسية في رجيم الكيتو هي تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون في الأكل. ده بيخلي الجسم يدخل في…

تحضير لانش بوكس لطفلك كل يوم ممكن يكون تحدي كبير، خصوصًا لو كان عندك أكتر من طفل أو لو طفلك مش بيحب أنواع معينة من الأكل. لكن مع شوية تخطيط وإبداع، ممكن تحضري لانش بوكس صحي ومغذي يخلي ابنك…

طريقة عمل المكرونة الإسباجتي بالجمبري المكرونة الإسباجتي بالجمبري من الأكلات الشهية والمحبوبة لدى الكثيرين، فهي تجمع بين طعم المكرونة اللذيذ ونكهة الجمبري الغنية. في هذا المقال، سنتعرف على…

طريقة عمل شوربة السي فود شوربة السي فود من الأكلات البحرية الشهية والمفيدة جداً لصحة الجسم. بتحتوي على مجموعة متنوعة من المأكولات البحرية زي الجمبري، الكاليماري، السمك، والمحار. في المقال…

طريقة عمل أرز بالجمبري الأرز بالجمبري من الأكلات الشهية والمحبوبة في المطبخ المصري. يتميز هذا الطبق بمذاقه الفريد وقيمته الغذائية العالية، حيث يجمع بين فوائد الأرز والجمبري. في هذا…

كانيلوني باللحمة المفرومة: وصفة لذيذة وسهلة الكانيلوني باللحمة المفرومة هو واحد من الأطباق الإيطالية الشهيرة اللي بقت محبوبة جداً في مصر. الطبق ده بيجمع بين طعم المكرونة اللذيذ وحشوة اللحمة…

وصفة مكرونة إسباجتي باللحمة المفرومة المكونات الأساسية كيس مكرونة إسباجتي: النوع ده من المكرونة بيكون طويل ورفيع، وبيحتاج يتسلق في مياه مغلية مملحة لحد ما يبقى طري. نصف كيلو لحمة…