نظام غذائي

العسل يحتوي على إنزيمات تحسّن عملية الهضم، ويساعد في التخلص من الإسهال بفضل خواصه الطبيعية المفيدة للمعدة وحركة…

العسل يحتوي على مواد غذائية عديدة مفيدة لمرضى السكري، بما في ذلك فوائد تحسين مستويات السكر في الدم. يُعتقد أن تناول…

كل فوائد التين المجفف التين المجفف هو منتج شهير له فوائد صحية مذهلة. يعتبر التين المجفف مصدرًا غنيًا بالألياف والمعادن…

تعتبر فاكهة التين من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. تحتوي التين على العديد من…

الجوافة تعتبر غنية بالفيتامينات والمواد المغذية، وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز جهاز المناعة، وتحسين صحة…

تأثير الفواكه على مستوى السكر في الدم يعتمد على مدى تأثيرها على ارتفاع مستوى السكر بعد تناولها. بشكل عام، هناك بعض…

تخيل أنك تطبخ وسقطت شوكة خشبية على الأرض. تنحني لتلتقطه وكأن لا شيء، وعندما تنهض، يبدأ كل شيء في قلبك. ربما يكون الأمر …

القهوة لها العديد من الفوائد المحتملة، ومنها: تنشيط الجهاز العصبي المركزي: تحتوي القهوة على الكافيين الذي يعمل…

كتبت:استير عادل تساقط الشعر قد يكون مشكلة شائعة للعديد من الأشخاص، وهناك عدة أطعمة يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي…

الموز هو واحد من أكثر الفواكه شهرة واستهلاكًا في العالم. وبجانب طعمه الذي يجذب الكثيرين، فإن الموز يحمل العديد من…

صحة العظام هي جانب هام من الصحة العامة. العظام تعد هيكل الدعامة للجسم وتقوم بدور حماية الأعضاء الحيوية مثل القلب…

التين الشوكي، المعروف أيضًا باسم التين الشوكي البري أو الجزر الشوكي، هو نوع من الفواكه ذات الأصول الشرق أوسطية وهو معروف…

كان هناك وقت كانت فيه بعض المشروبات تهيمن على أكواب المكتب. تسبب الوباء في أن تتحول أطباق التوبير إلى أطباق خفيفة مغطاة…

الفواكه مثل البابايا والبرتقال والخوخ خيارات رائعة لمحاربة الإمساك. تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من…

بعد جراحة استئصال المرارة التي تسمى استئصال المرارة ، من المهم جدًا تناول نظام غذائي قليل الدسم ، وتجنب…

في النظام الغذائي لاكتساب الوزن ، يجب استهلاك سعرات حرارية أكثر مما ينفقه الجسم ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال…

كتب اشرف محمد سبيرولينا هو نوع من الطحالب يستخدم كمكمل غذائي نظرا لمصدره الممتاز من الفيتامينات والمعادن ومضادات…

لإنقاص الوزن خلال 15 يومًا من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والأطعمة الكاملة…

الأمارانث عبارة عن حبوب زائفة خالية من الغلوتين ، غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن ذات…

كتب : مريم جمال الأطعمة التي تنظف الكبد هي تلك الأطعمة التي لها خصائص تساعد الجسم على التخلص من الدهون…

تعتبر المكملات لاكتساب كتلة العضلات طريقة جيدة لتكملة النظام الغذائي ، لأنها تساعد على تحسين الأداء أثناء…

الليكوبين هو صبغة كاروتينويد مسؤولة عن اللون الأحمر البرتقالي لبعض الأطعمة مثل الطماطم والبابايا والجوافة والبطيخ ،…