ارتفاع ضغط الدم

في عالم مليان بالتجارب والنصائح الصحية، ظهر الصيام المتقطع كواحد من الأنظمة الغذائية اللي بتجذب انتباه الناس بشكل كبير. لكن السؤال اللي بيطرح نفسه: إزاي الصيام المتقطع ممكن يؤثر على…

حبوب منع الحمل بقت من أكتر الوسائل الشائعة اللي الستات بتستخدمها عشان تأجل الحمل أو تمنعه. ومع إن الموضوع ممكن يبقى محير شوية بسبب تنوع الأنواع والخيارات، إلا إن معرفة الأنواع المختلفة…

القهوة، المشروب السحري اللي بيصحينا من النوم وبيخلينا نبدأ يومنا بنشاط وحيوية. لكن السؤال اللي بيطرح نفسه: هل القهوة فعلاً مفيدة للكبد ولا ممكن تكون مضرة؟ في المقال ده، هنستعرض تأثير القهوة…

من سبعة إلى ثمانية أسابيع: ازاي تحول نظامك الغذائي وتعيش حياة صحية مقدمة كلنا بنحلم نعيش حياة صحية ونحافظ على جسمنا، بس كتير مننا مش عارفين نبدأ منين. في المقال ده، هنتكلم عن ازاي تقدر…

الحمل فترة مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية، وقد تكون هذه التغيرات مرهقة للبعض. لكن، ماذا لو أضيف إلى هذه التحديات عنف جسدي أو نفسي؟ عنف الحمل هو موضوع حساس ومهم يجب التحدث عنه بجدية. في هذا…

التجاهل الزوجي من أكتر المشاكل اللي بتواجه الستات في حياتهم الزوجية. لما الزوج يتجاهل مراته، ده بيخلق حالة من الحزن والفراغ العاطفي اللي ممكن تأثر على العلاقة بشكل كبير. في المقال ده، هنتكلم…

ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول اللحوم؟ اللحوم جزء أساسي من النظام الغذائي لكثير من الناس، وبتوفرها في أشكال متنوعة مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، والأسماك، بتعتبر مصدر غني بالبروتينات…

ليه لازم تبعد عن الدايت الغذائي؟ الدايت الغذائي بقى موضوع شائع جدًا في السنين الأخيرة، وكل يوم بنسمع عن نظام جديد أو طريقة جديدة لخسارة الوزن. لكن هل فكرت يوم في الأضرار اللي ممكن تحصل لو…

فيتامين ب1: الفوائد والمصادر وأعراض النقص فيتامين ب1، المعروف أيضًا بالثيامين، هو واحد من الفيتامينات الأساسية اللي جسمنا بيحتاجها عشان يشتغل بشكل صحيح. الثيامين بيلعب دور كبير في تحويل…

الحمل فترة مهمة جداً في حياة أي ست، وبيحتاج جسمك فيها لعناية خاصة عشان تضمني صحتك وصحة البيبي اللي جاي. الأكل الصحي بيلعب دور كبير في ده، وبيساعدك على تجنب مشاكل كتير ممكن تحصل لو ما اهتمتيش…