الصيام المتقطع استراتيجيات للحفاظ على الالتزام
في الفترة الأخيرة، بقى الصيام المتقطع موضوع شائع بين الناس اللي عايزين يخسوا أو يحافظوا على وزنهم. الفكرة الأساسية في الصيام المتقطع هي إنك بتحدد فترات معينة للأكل وفترات تانية للصيام. لكن،…
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد