تمارين

كتب :ياسر على إيه حكاية الإسهال المزمن؟ الإسهال المزمن مشكلة كبيرة بتواجه ناس كتير وممكن تقلب حياتهم رأسًا على عقب. يا…

كتب :ياسر على الغازات الزايدة في المعدة من الحاجات اللي بتضايق ناس كتير، سواء كنت في شغلك أو في البيت أو حتى لو كنت…

كتب :ياسر على مشكلة سوء الهضم من أكتر المشاكل الصحية اللي بتأثر على حياة الناس بشكل كبير، ويمكن بنشوف ناس كتير بتعاني…

كتب :ياسر على الحمل من أجمل اللحظات في حياة أي سيدة، لكن مع هذه المرحلة الجميلة بتظهر بعض التحديات اللي ممكن تأثر على…

كتب :ياسر على القرحة المعدية من الأمراض اللي بتأثر على صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير. وكتير من الناس بيعانوا منها…

كتب :ياسر على مرض السكري من الأمراض المزمنة اللي انتشرت بشكل كبير في العالم كله، بما في ذلك في مصر. المرض ده بيؤثر على…

كتب :ياسر على العديد من الناس مش بيكونوا مدركين إن فيه مشكلة كبيرة بتأثر على جهاز الهضمي وبتسبب مشاكل صحية كتير، وهي…

كتب :ياسر على القولون العصبي من أكتر المشاكل الصحية المنتشرة بين الناس، واللي بتأثر على حياتهم بشكل كبير. الناس اللي…

كتب :ياسر على جهازك الهضمي هو جزء مهم جدًا من جسمك، لأنه مسؤول عن هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية الضرورية لجسمك.…

كتب :ياسر على حموضة المعدة من أكتر المشاكل اللي بيعاني منها ناس كتير في حياتهم اليومية. المشكلة دي مش بس بتسبب إحساس…

كتب :ياسر على قرحة المعدة: ليه بتظهر وأزاي تحمي نفسك منها؟ قرحة المعدة مش مجرد وجع قرحة المعدة من الأمراض اللي بتسبب…

كتب :ياسر على إزاي الإجهاد النفسي بيأثر على جهازك الهضمي؟ في عصرنا ده، الإجهاد النفسي بقى جزء لا يتجزأ من حياتنا…

الطرق الأمثل لتحفيز عملية الأيض في الجسم عملية الأيض، أو التمثيل الغذائي، هي مجموعة من التفاعلات الكيميائية التي تحدث…

إدارة الوقت بقت واحدة من أهم المهارات اللي لازم كل رائد أعمال أو صاحب مشروع صغير يتعلمها. الوقت هو المورد الوحيد اللي مش…

أسرار النجاح في العمل عن بُعد: كيف تحافظ على إنتاجيتك؟ في الفترة الأخيرة، بقى العمل عن بُعد هو الخيار المفضل لكثير من…

أسرار العناية بالشعر من المشاهير: إزاي يحققوا اللمعان؟ الشعر هو تاج المرأة، ودايمًا بنشوف المشاهير بشعرهم اللامع…

شعر شتوي مش جاف: نصائح تحمي شعرك من قسوة البرد مع دخول فصل الشتاء، بتبدأ التحديات الجديدة اللي بتواجه شعرنا. البرد…

روتين العناية بالشعر: إزاي تظبطيه في 5 خطوات الشعر هو تاج المرأة، وكل واحدة فينا بتحلم بشعر صحي، لامع وطويل. لكن مع…

القهوة مش بس مشروب صباحي، لكن كمان بقت جزء مهم من حياة الرياضيين. في الفترة الأخيرة، بدأنا نشوف اهتمام كبير بالقهوة…

القهوة مش بس مشروب بنشربه عشان نصحصح في الصبح، لكن كمان ليها فوائد كتير في الدايت. في الفترة الأخيرة، بقى فيه اهتمام…

في الفترة الأخيرة، بقى الصيام المتقطع موضوع شائع بين الناس اللي عايزين يخسوا أو يحافظوا على وزنهم. الفكرة بسيطة، وهي إنك…

في الفترة الأخيرة، بقى الصيام المتقطع موضوع شائع بين الناس اللي عايزين يخسوا أو يحافظوا على وزنهم. الفكرة الأساسية في…

في الفترة الأخيرة، بقى موضوع الصيام المتقطع والتمارين الرياضية من أكثر المواضيع اللي بتشغل بال الناس، خصوصًا مع انتشار…

العناية بالشعر من الحاجات اللي كلنا بنهتم بيها، بس في شوية أخطاء شائعة ممكن نكون بنعملها من غير ما نعرف. في المقال ده،…

الصيف هو فصل الشمس والبحر والرحلات، لكن كمان هو فصل التحديات لشعرنا. الحرارة العالية والرطوبة ممكن يخلو شعرك يفقد حيويته…

الشعر هو تاج المرأة، وكل واحدة فينا بتحلم بشعر صحي ولامع. لكن، مع التلوث، والتغيرات الجوية، واستخدام المنتجات…

الابتعاد عن الأخطاء الشائعة خلال عملية الرجيم الرجيم أو الحمية الغذائية هو موضوع بيشغل بال ناس كتير، خصوصًا اللي عايزين…

النهاردة السبت 14 سبتمبر 2024، وده معناه إننا هنشوف حظوظ الأبراج المختلفة في مصر. كل برج ليه طاقة معينة وأحداث ممكن تحصل…

الحمل فترة مميزة في حياة كل امرأة، مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية. واحدة من أفضل الطرق للتعامل مع هذه التغيرات…

أسرار الأشخاص النحيفين في بناء جسمهم المثالي في عالم اللياقة البدنية، كتير من الناس بيحلموا بجسم مثالي ومتناسق. لكن…

كيف تعيش حياة نشطة وصحية دون إرهاق؟ الحياة الصحية والنشطة مش مجرد رفاهية، دي ضرورة عشان نحافظ على صحتنا الجسدية…

الحمل هو فترة مثيرة ومليئة بالتغيرات الجسدية والعاطفية. كتير من الستات بيكونوا متحمسين يعرفوا إذا كانوا حوامل من أول…

التحضيرات النهائية للولادة في الشهر الثامن والتاسع من الحمل تعتبر من أهم المراحل التي تمر بها الأم الحامل. في هذه…

في عصرنا الحالي، أصبحت الصحة واللياقة البدنية من أهم المواضيع التي تهم الناس في جميع أنحاء العالم. مع تزايد الوعي بأهمية…

في عالم السينما، نجوم هوليوود دايمًا بيظهروا بأجسام مثالية وصحية، وده بيخلي ناس كتير تتساءل عن السر ورا الشكل ده.…

الزبادي هو واحد من الأطعمة اللي بقت جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، مش بس عشان طعمه اللذيذ، لكن كمان عشان فوائده الصحية…