سندوتشات المدرسة أفكار لتقديم الأطعمة المحمصة

كل أم مصرية بتواجه تحدي يومي في تحضير سندوتشات المدرسة لأولادها. التحدي ده مش بس في التنويع، لكن كمان في تقديم حاجة تكون مغذية، لذيذة، وسهلة التحضير. في المقال ده، هنتكلم عن أفكار لتقديم الأطعمة المحمصة في سندوتشات المدرسة، وهنقدم لكِ وصفات وأفكار جديدة تخلي ولادك يستمتعوا بوجبتهم المدرسية.

ليه الأطعمة المحمصة؟

الأطعمة المحمصة ليها طعم مميز وقوام مختلف بيخليها محببة للأطفال. كمان، التحميص بيحافظ على القيمة الغذائية للأطعمة وبيخليها أسهل في الهضم. الأطعمة المحمصة ممكن تكون خيار ممتاز لسندوتشات المدرسة لأنها بتدي طعم وقوام مختلفين عن السندوتشات التقليدية.

أفكار لسندوتشات المدرسة المحمصة

1. سندوتش التوست المحمص بالجبنة والخضار

المكونات:

• شريحتين توست
• شريحة جبنة شيدر
• شرائح طماطم وخيار
• ورق خس
• زيت زيتون
• ملح وفلفل

الطريقة:

1. حمصي شريحتين التوست في التوستر لحد ما يبقوا دهبيين.
2. ادهني شريحة التوست بزيت الزيتون ورشي عليها شوية ملح وفلفل.
3. حطي شريحة الجبنة، وبعدها شرائح الطماطم والخيار وورق الخس.
4. غطيها بالشريحة التانية من التوست المحمص.

2. سندوتش الدجاج المحمص بالمايونيز

المكونات:

• شريحتين توست
• قطع دجاج مشوي
• ملعقة كبيرة مايونيز
• شرائح خس
• شرائح طماطم

الطريقة:

1. حمصي التوست في التوستر.
2. اخلطي قطع الدجاج المشوي مع المايونيز.
3. حطي الخليط على شريحة التوست المحمص.
4. ضيفي شرائح الخس والطماطم.
5. غطيها بالشريحة التانية من التوست.

3. سندوتش البيض المحمص بالجبنة

المكونات:

• شريحتين توست
• بيضة مسلوقة
• شريحة جبنة شيدر
• ملعقة صغيرة مايونيز
• ملح وفلفل

الطريقة:

1. حمصي التوست.
2. اهرسي البيضة المسلوقة واخلطيها مع المايونيز والملح والفلفل.
3. حطي الخليط على شريحة التوست.
4. ضيفي شريحة الجبنة وغطيها بالشريحة التانية من التوست.

نصائح لتحضير سندوتشات المدرسة

1. اختاري الخبز المناسب

الخبز المحمص بيكون أفضل لأنه بيحافظ على قوامه وما بيبوشش بسرعة. ممكن تستخدمي التوست الأبيض أو الأسمر حسب تفضيلات ولادك.

2. استخدمي مكونات طازجة

المكونات الطازجة بتدي طعم أفضل وبتكون مغذية أكتر. حاولي تستخدمي الخضار الطازج واللحوم المشوية بدل من المعلبات.

3. جربي مكونات جديدة

ما تخافيش تجربي مكونات جديدة في السندوتشات. ممكن تضيفي الأفوكادو، الفلفل الألوان، أو حتى الفواكه زي التفاح والكمثرى.

4. قدمي السندوتشات بشكل جذاب

الشكل مهم للأطفال. ممكن تقطعي السندوتشات بأشكال مختلفة باستخدام قطاعات البسكويت، أو تستخدمي أعواد الأسنان لتثبيت المكونات.

أفكار إضافية لسندوتشات المدرسة

1. سندوتش التونة المحمص

المكونات:

• شريحتين توست
• علبة تونة
• ملعقة كبيرة مايونيز
• شرائح خيار
• ورق خس

الطريقة:

1. حمصي التوست.
2. اخلطي التونة مع المايونيز.
3. حطي الخليط على شريحة التوست.
4. ضيفي شرائح الخيار وورق الخس.
5. غطيها بالشريحة التانية من التوست.

2. سندوتش الفلافل المحمص

المكونات:

• شريحتين توست
• 3 قطع فلافل
• ملعقة كبيرة طحينة
• شرائح طماطم وخيار
• ورق خس

الطريقة:

1. حمصي التوست.
2. ادهني شريحة التوست بالطحينة.
3. حطي قطع الفلافل، وبعدها شرائح الطماطم والخيار وورق الخس.
4. غطيها بالشريحة التانية من التوست.

3. سندوتش الجبنة القريش المحمص

المكونات:

• شريحتين توست
• جبنة قريش
• زيت زيتون
• زعتر
• شرائح طماطم

الطريقة:

1. حمصي التوست.
2. اخلطي الجبنة القريش مع زيت الزيتون والزعتر.
3. حطي الخليط على شريحة التوست.
4. ضيفي شرائح الطماطم وغطيها بالشريحة التانية من التوست.

تحضير سندوتشات المدرسة ممكن يكون تحدي، لكن بالأفكار الجديدة والمكونات الطازجة، ممكن تخلي ولادك يستمتعوا بوجبتهم المدرسية ويستفيدوا من القيمة الغذائية للأطعمة المحمصة. جربي الأفكار دي وشاركيها مع أمهات تانية، وخلي ولادك يستمتعوا بوجبة مدرسية لذيذة ومغذية كل يوم.