تمارين

القهوة مش بس مشروب صباحي، لكن كمان بقت جزء مهم من حياة الرياضيين. في الفترة الأخيرة، بدأنا نشوف اهتمام كبير بالقهوة وتأثيرها على الأداء الرياضي. في المقال ده، هنتكلم عن إزاي القهوة بتدي دفعة…

القهوة مش بس مشروب بنشربه عشان نصحصح في الصبح، لكن كمان ليها فوائد كتير في الدايت. في الفترة الأخيرة، بقى فيه اهتمام كبير بفوائد القهوة في خسارة الوزن، وده بسبب مكوناتها الطبيعية اللي بتساعد…

في الفترة الأخيرة، بقى الصيام المتقطع موضوع شائع بين الناس اللي عايزين يخسوا أو يحافظوا على وزنهم. الفكرة بسيطة، وهي إنك تصوم لفترات معينة وتاكل في فترات تانية. لكن، في بعض الأحيان، الجوع…

في الفترة الأخيرة، بقى الصيام المتقطع موضوع شائع بين الناس اللي عايزين يخسوا أو يحافظوا على وزنهم. الفكرة الأساسية في الصيام المتقطع هي إنك بتحدد فترات معينة للأكل وفترات تانية للصيام. لكن،…

في الفترة الأخيرة، بقى موضوع الصيام المتقطع والتمارين الرياضية من أكثر المواضيع اللي بتشغل بال الناس، خصوصًا مع انتشار الوعي الصحي ورغبة الكثيرين في تحسين نمط حياتهم. الصيام المتقطع مش بس…

العناية بالشعر من الحاجات اللي كلنا بنهتم بيها، بس في شوية أخطاء شائعة ممكن نكون بنعملها من غير ما نعرف. في المقال ده، هنتكلم عن الأخطاء دي وازاي نقدر نتجنبها علشان نحافظ على شعر صحي وجميل.…

الصيف هو فصل الشمس والبحر والرحلات، لكن كمان هو فصل التحديات لشعرنا. الحرارة العالية والرطوبة ممكن يخلو شعرك يفقد حيويته ويظهر بمظهر غير صحي. عشان كده، هنتكلم في المقال ده عن شوية نصائح مهمة…

الشعر هو تاج المرأة، وكل واحدة فينا بتحلم بشعر صحي ولامع. لكن، مع التلوث، والتغيرات الجوية، واستخدام المنتجات الكيميائية، الشعر ممكن يتعرض للتلف. عشان كده، لازم نكون عندنا روتين ثابت للعناية…

الابتعاد عن الأخطاء الشائعة خلال عملية الرجيم الرجيم أو الحمية الغذائية هو موضوع بيشغل بال ناس كتير، خصوصًا اللي عايزين يخسوا ويحافظوا على صحتهم. لكن للأسف، في أخطاء شائعة كتير الناس بتقع…

النهاردة السبت 14 سبتمبر 2024، وده معناه إننا هنشوف حظوظ الأبراج المختلفة في مصر. كل برج ليه طاقة معينة وأحداث ممكن تحصل ليه خلال اليوم ده. تعالوا نشوف كل برج هيكون يومه عامل إزاي. برج…