نظامك الغذائي

القهوة مش بس مشروب بنشربه في الصبح عشان نصحصح، لكن كمان ليها فوائد صحية كتير، خصوصًا لصحة القلب. في المقال ده، هنتكلم عن إزاي القهوة ممكن تحميك من أمراض القلب، وهنستعرض بعض الدراسات والأبحاث…

في الفترة الأخيرة، بقى الصيام المتقطع موضوع شائع بين الناس اللي عايزين يخسوا أو يحافظوا على وزنهم. الفكرة بسيطة، وهي إنك تصوم لفترات معينة وتاكل في فترات تانية. لكن، في بعض الأحيان، الجوع…

في عالمنا اليوم، بقت البشرة الصحية والجذابة حلم كتير من الناس. كلنا عايزين بشرة نضرة، خالية من العيوب، وده مش بس بيجي من الكريمات والمستحضرات، لكن كمان من الأكل اللي بنأكله. في المقال ده،…

في عالم الأكلات المصرية، الكريب الصيامي يعتبر من الأطباق المميزة اللي بتجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية. الكريب بشكل عام معروف بأنه طبق سهل التحضير، لكن لما نضيف له حشوة السبانخ، بنكون…

التين، الفاكهة اللي ممكن تعتبرها كنز من كنوز الطبيعة، مش بس طعمها حلو ولذيذ، لكن كمان ليها فوائد صحية كتير. في المقال ده، هنتكلم عن الفوائد العديدة للتين، وازاي ممكن تضيفه لنظامك الغذائي…

تقليم الشعر من الأمور اللي كتير مننا مش بياخد باله منها، لكن في الحقيقة، ليه تأثير كبير على صحة الشعر ومظهره. في المقال ده، هنتكلم عن أهمية تقليم الشعر، ومتى يكون الوقت المناسب لده، وكمان…

كتبت : أجوان محمد موقع:مصر الان الحمل فترة مهمة جداً في حياة أي ست، وبيحتاج جسمها لعناية خاصة عشان تضمن صحة الجنين وصحتها هي كمان. الفيتامينات والمعادن بيلعبوا دور كبير في الفترة دي،…

كتبت: رشيدة الليثى موقع :مصر الان يا جماعة، الأظافر مش بس حاجة بنزينها عشان شكلها حلو، دي كمان مؤشر مهم لصحتنا العامة. كتير مننا بيعاني من مشاكل في الأظافر زي التكسر والهشاشة، وده…

كتبت: رشيدة الليثى موقع :مصر الان كلنا بنحب نحافظ على شكل أيدينا وأظافرنا، بس ساعات كتير بنلاقي نفسنا مضطرين نتعرض للمية لفترات طويلة، سواء في الشغل أو في البيت. المية ممكن تكون سبب…

كتبت: رشيدة الليثى موقع :مصر الان الشتا جاي ومعاه البرد اللي بيأثر على كل حاجة في جسمنا، بما فيهم الأظافر. الأظافر في الشتا بتبقى أكتر عرضة للجفاف والتكسر، وده بيخلي شكلها مش حلو وممكن…