وصفتنا النهاردة سلمون للرجيم

 

سلمون بالمقلاة الهوائية للرجيم

سلمون بالمقلاة الهوائية للرجيم … الطبخ بواسطة المقلاة الهوائية من أنسب طرق طهي الطعام خاصة لمن يتبعون الرجيم، لقلة استخدام الزيوت والدهون في عملية الطهي، جربي وصفات سمك السلمون الخفيفة، وتمتعي بوجبتك الخفيفة والصحية

تعلمي أيضاً:  دجاجة بالقلاية الهوائية

    

1645456501 606 سمك سيباس

1645456501 681 سمك سيباس

المقادير

– السلمون :
4 شرائح
زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– ثوم بودرة :
ملعقة صغيرة
– بابريكا :
نصف ملعقة صغيرة
– ملح :
رشّة
– فلفل أسود :
رشّة
– الليمون :
1 حبة
(شرائح)

طريقة التحضير

  1. سخني المقلاة الهوائية إلى 400 درجة فهرنهايت.
  2. افركي شرائح السلمون بزيت الزيتون، وتبليه ببودرة الثوم، والفلفل الحلو، والملح، والفلفل الأسود.
  3. ضعي السلمون في المقلاة الهوائية واقليه لحوالي 7-9 دقائق، مع ملاحظة أن الوقت قد يختلف بحسب نوعية المقالي الهوائية.
  4. تحققي من نضج السلمون بإستخدام شوكة.
  5. ضعي شرائح سمك السلمون في طبق التقديم وزينيه بشرائح الليمون، ثم قدميه.
سمات
أكلات السمك
سمك السلمون
طبخات السمك
وصفات السمك
وصفات للرجيم
وصفات خفيفة

 

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط