النظام الغذائي

أسعار الأسماك اليوم الجمعة 23 أغسطس 2024 شهدت أسعار الأسماك في الأسواق المصرية اليوم الجمعة 23 أغسطس 2024 استقرارًا…

الشوكولاتة وصحة القلب: ما يقوله العلم الشوكولاتة، تلك الحلوى اللذيذة التي يعشقها الكثيرون حول العالم، ليست مجرد متعة…

تساهم الشوكولاتة، وخاصة الداكنة منها، في الوقاية من السرطان بناءً على الأبحاث المخبرية من خلال عدة آليات رئيسية: 1.…

الصيام المتقطع له تأثيرات متعددة على مستويات الكوليسترول في الجسم، وقد أظهرت الدراسات الحالية نتائج مشجعة في هذا السياق.…

تناول البيض كجزء من النظام الغذائي يمكن أن يكون أكثر فعالية وصحة عندما يتم دمجه مع مجموعة متنوعة من الأطعمة الأخرى. إليك…

تطبيق رجيم البيض بشكل صحيح يمكن أن يساعدك على تحقيق أفضل النتائج في فقدان الوزن. إليك خطوات ونصائح لتطبيق هذا النظام…

اتباع ريجيم البيض لفترة طويلة يمكن أن يكون له عدة مخاطر صحية. على الرغم من أن البيض يعتبر غذاءً مغذيًا ومفيدًا، إلا أن…

البيض المسلوق يعتبر من الأطعمة الفعّالة في نظام الريجيم لإنقاص الوزن السريع، وذلك لعدة أسباب وفوائد تجعله خيارًا ممتازًا…

أفضل طرق لتناول البيض لفقدان الوزن يعد البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والمفيدة للصحة، وهو خيار ممتاز لمن…

تختلف أعراض التسمم الناتج عن تناول الأسماك السامة بناءً على نوع السم الموجود في السمك. ومع ذلك، هناك بعض الأعراض الشائعة…

نعم، هناك العديد من أنواع الأسماك التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي وتعتبر خطرة على صحة الإنسان، مثل سمك الببغاء. فيما…

تحذير من سمك الببغاء: «تصيب الإنسان بالتسمم» تعتبر الأسماك جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للعديد من الثقافات حول…

استخدام الزبادي مع العسل في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون طريقة رائعة للاستفادة من فوائدهما الصحية المتعددة. إليك…

فوائد العسل مع الزبادي العسل والزبادي هما من الأطعمة الطبيعية التي تمتاز بفوائد صحية عديدة. عند دمجهما معًا، يمكن أن…

خلال الأشهر الستة الأولى من حياة القطط الصغيرة، تحتاج إلى نظام غذائي غني بالبروتين والطاقة لدعم نموها السريع وتطورها.…

كيف تطعم قطتك بشكل صحيح؟ جدول طعام القطط الصغيرة والكبيرة مع نصائح الخبراء والإجابة على الأسئلة الشائعة يجهل العديد من…

العسل الطبيعي له العديد من الخصائص والمميزات الصحية. فهو يحتوي على مضادات حيوية طبيعية تساعد في مكافحة البكتيريا…

فوائد العسل للكلى على الريق العسل يمكن أن يكون له فوائد للكلى عند تناوله على الريق، حيث يُعتقد أن العسل قد يساعد في…

هل العسل يزيد الوزن على الرغم من أن العسل يعتبر مصدرًا طبيعيًا للسكريات والسعرات الحرارية، إلا أنه لا يمكن أن يزيد…

تعتبر فاكهة التين من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. تحتوي التين على العديد من…

تخيل أنك تطبخ وسقطت شوكة خشبية على الأرض. تنحني لتلتقطه وكأن لا شيء، وعندما تنهض، يبدأ كل شيء في قلبك. ربما يكون الأمر …

يعد الحصول على قسط كافٍ من النوم جزءًا هامًا في الحفاظ على صحة جيدة ووظائف الجسم العادية. على الرغم من ذلك، قد تثير بعض…

صحة العظام هي جانب هام من الصحة العامة. العظام تعد هيكل الدعامة للجسم وتقوم بدور حماية الأعضاء الحيوية مثل القلب…

فوائد الملوخية هي موضوع مثير للاهتمام والذي يمكن أن يوفر الكثير من المعلومات المفيدة. سأقدم لكم ملخصًا موجزًا لبعض فوائد…

كان هناك وقت كانت فيه بعض المشروبات تهيمن على أكواب المكتب. تسبب الوباء في أن تتحول أطباق التوبير إلى أطباق خفيفة مغطاة…

الفواكه مثل البابايا والبرتقال والخوخ خيارات رائعة لمحاربة الإمساك. تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من…

كتب شريف محمد هناك فواكه تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل العنب والبطيخ والتين والبابايا ، لذلك لا ينصح بها لمن…

بعد جراحة استئصال المرارة التي تسمى استئصال المرارة ، من المهم جدًا تناول نظام غذائي قليل الدسم ، وتجنب…

تشير نسبة الدهون في الجسم وخبراء التغذية والمدربين إلى الكمية المثالية من الدهون التي يجب أن يحتويها الجسم…

في النظام الغذائي لاكتساب الوزن ، يجب استهلاك سعرات حرارية أكثر مما ينفقه الجسم ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال…

الأطعمة التي تكتسب كتلة العضلات هي تلك التي توفر بروتينًا عالي الجودة مثل اللحوم والبيض وبعض البقوليات مثل…

لإنقاص الوزن خلال 15 يومًا من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والأطعمة الكاملة…

عندما يكون هناك ألم في المرارة ناتج عن وجود حصوات أو حمأة صفراوية أو التهاب ، فمن المهم توخي بعض الحذر في…

القرفة من التوابل العطرية المستخدمة على نطاق واسع والتي يمكن تناولها على شكل شاي أو ماء أو صبغة أو لتتبيل…

كتب : مريم جمال الأطعمة التي تنظف الكبد هي تلك الأطعمة التي لها خصائص تساعد الجسم على التخلص من الدهون…

تعتبر المكملات لاكتساب كتلة العضلات طريقة جيدة لتكملة النظام الغذائي ، لأنها تساعد على تحسين الأداء أثناء…