تناول

رجيم الكيتو بقى من أشهر الأنظمة الغذائية اللي الناس بتلجأ ليها عشان تخس وتعيش حياة صحية. الفكرة الأساسية في رجيم الكيتو هي تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون في الأكل. ده بيخلي الجسم يدخل في…

رجيم البيض والتوست: حلاوة العناية بالجسم بطريقة لذيذة مقدمة في عالم الدايت والأنظمة الغذائية، بيظهر رجيم البيض والتوست كواحد من الأنظمة اللي بتجمع بين البساطة والفعالية. الرجيم ده بيتميز…

الشوكولاتة، الكلمة اللي بتخلي قلوبنا تدق بسرعة وعيوننا تلمع. مين فينا ما بيحبش الشوكولاتة؟ بس دايمًا بنسمع إنها مش صحية وإنها بتسبب زيادة في الوزن. طيب إيه رأيك لو قلتلك إن فيه حاجة اسمها…

رجيم السوائل هو واحد من الأنظمة الغذائية اللي بقت مشهورة جداً في الفترة الأخيرة، وده لأنه بيساعد في إنقاص الوزن بسرعة وكمان بيحسن من صحة الجسم بشكل عام. في المقال ده، هنتكلم عن رجيم السوائل…

في عالم مليء بالوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، أصبح من الصعب الحفاظ على وزن صحي. لكن هناك طريقة فعّالة وطبيعية لفقدان الوزن تُعرف بـ "رجيم الأطعمة النظيفة". هذا النظام الغذائي يعتمد على…

الرجيم النباتي بقى من الأنظمة الغذائية اللي بتجذب ناس كتير في الفترة الأخيرة، وده لأسباب كتير منها الصحية ومنها الأخلاقية. أنا شخصياً قررت أجرب الرجيم النباتي بعد ما سمعت عن فوائده الكتير،…

لانش بوكس من غير سكر: وصفات صحية ولذيذة مع بداية العام الدراسي، بتبدأ الأمهات في التفكير في تحضير وجبات صحية ولذيذة لأولادهم، وده بيكون تحدي كبير خصوصًا لو الطفل عنده حساسية من السكر أو لو…

تحضير لانش بوكس لطفلك كل يوم ممكن يكون تحدي كبير، خصوصًا لو عايزة تخليه مميز ويشد انتباه زملائه في المدرسة. في المقال ده، هنتكلم عن أفكار مبتكرة وسهلة لتحضير لانش بوكس يبهر زملاء طفلك ويخليه…

طريقة عمل جمبري بالزبدة الجمبري من الأكلات البحرية اللي بيحبها كتير من الناس في مصر والعالم العربي. طعمه المميز وفوايده الصحية بتخليه اختيار ممتاز لوجبة لذيذة ومغذية. في المقال ده، هنتكلم…

تساقط الأسنان هو مشكلة شائعة يمكن أن تحدث في أي مرحلة من مراحل الحياة، سواء عند الأطفال أو البالغين. يمكن أن يكون تساقط الأسنان نتيجة لأسباب طبيعية مثل تبديل الأسنان اللبنية عند الأطفال، أو…