زيت الزيتون

في وسط زحمة الحياة اليومية وضغوط الشغل والدراسة، بنحتاج دايمًا لحلول سريعة وصحية للأكل. شوربة الخضار السريعة بتيجي كحل مثالي، لأنها مش بس بتوفر وقت، لكن كمان بتدي الجسم الفيتامينات والمعادن…

في الشتاء، لما البرد بيشد، مفيش أحلى من طبق شوربة عدس سخنة تدفي الجسم وتدي طاقة. شوربة العدس المصرية مش بس أكلة شعبية، دي كمان جزء من التراث المصري اللي بيجمع العيلة حوالين السفرة. في المقال…

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، من المهم جدًا أن تتناول الحوامل أغذية غنية بالعناصر الغذائية الضرورية لدعم نمو الجنين وصحة الأم. إليك قائمة بأفضل الأغذية التي يجب على الحوامل تناولها…

سلطة السبانخ بالمكسرات هي واحدة من الأطباق الصحية واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تجمع هذه السلطة بين فوائد السبانخ الغنية بالفيتامينات والمعادن، والمكسرات التي تضيف قرمشة ونكهة…

سلطة الكرنب الأحمر من الأطباق الشهية والمفيدة اللي ممكن تضيفها لأي وجبة. الكرنب الأحمر مش بس بيضيف لون جميل للطبق، لكنه كمان مليان بفوائد صحية كتير. في المقال ده، هنتكلم عن مكونات السلطة،…

سلطة الخس بالزعتر والشبنت هي واحدة من الأطباق الشهية والمغذية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تتميز هذه السلطة بمكوناتها الطازجة والنكهات المتنوعة التي تجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص…

سلطة الكابريزي هي واحدة من أشهر الأطباق الإيطالية اللي بتمثل رمز للبساطة والجمال في نفس الوقت. الطبق ده بيجمع بين مكونات طازجة ونكهات متناسقة بتخلي كل لقمة منه تجربة فريدة. في المقال ده،…

سلطة الفلفل الملون من الأطباق اللي بقت مشهورة جداً في المطبخ المصري والعربي بشكل عام. الطبق ده مش بس بيتميز بألوانه الجميلة اللي بتفتح النفس، لكن كمان بفوايده الصحية الكتيرة وطعمه اللذيذ. في…

سلطة الشمندر بالجبنة هي واحدة من الأطباق الشهية والمغذية اللي ممكن تضيفيها لسفرتك. الشمندر، المعروف كمان باسم البنجر، هو نوع من الخضروات الجذرية اللي بيتميز بلونه الأحمر الغامق وطعمه الحلو.…

سلطة العدس الأسود هي واحدة من الأطباق الشهية والمغذية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. تعتبر هذه السلطة خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يبحثون عن وجبة صحية ومشبعة، حيث يحتوي العدس الأسود على…